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自2019年12月以来，湖北省武汉市爆发了COVID-19疫情。随着疫情持续，朋友圈里时不时冒出如何劝家人朋友戴口罩、少出门、不信谣言等话题。这些热烈讨论的背后，是大家对疫情的焦虑，对亲友健康的担忧。
普通民众如何应对和预防？广州医科大学附属第一医院专家在此呼吁...
无需惊慌！面对现实！
让我们一起奋斗，春天迟早会来！
病因学
1、这个病是从哪里来的？
目前研究表明，新型冠状病毒与蝙蝠SARS样冠状病毒（俗称SARS病毒）同源性超过85%，但病毒来源仍不清楚。
2. 这种病毒真的是由吃蝙蝠引起的吗？
目前的研究表明，该病毒可能起源于中华菊头蝠，但这并不意味着该流行病是由人们食用蝙蝠引起的。就像2003年的SARS病毒一样，病毒的来源是蝙蝠，但由于人类食用了果子狸的中间宿主导致了疾病的传播，所以新冠病毒也可能是人类食用了果子狸的某种中间宿主引起的。病毒。然而，这个中间宿主到底是什么，目前还没有答案，还需要进一步探索。
流行病学特征
3、为什么这么容易传播？
新型冠状病毒是一种新发现的病原体，可通过呼吸道飞沫或接触传播。人群普遍易感。由于大多数人体内没有针对新冠病毒的抗体，目前也没有疫苗可以预防，因此接触发病率相对较高。另一方面，部分患者早期（潜伏期）无症状，没有纳入隔离人群，成为公众看不见的“传染源”。
4. 新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎的传播途径有哪些？如果我采取足够的预防措施，我还会被感染吗？
最新第五版新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎诊疗指南指出，该病主要传播途径为呼吸道飞沫和接触传播，气溶胶和消化道传播途径尚待明确。 。虽然新型冠状病毒传播速度快，接触后发病率高，但只要人们戴口罩、少出门、避免聚会、少探望、勤洗手（正确的方法），感染的机会就一定会减少。减少。
5. 为什么有些患者入住酒店后能够传染次晚入住的客人？酒店同层人员的通风系统是否有问题？
由于新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫或接触传播，如果酒店没有对客房内的空气和物体进行充分消毒，存在一定的感染风险。因此，建议酒店每天严格对空气进行消毒，并用酒精擦拭房间内的物品。供第二天晚上入住的客人使用。
6、新型冠状病毒和SARS病毒相比，哪一种更严重？
从目前的数据来看，新冠病毒虽然传播速度快，但毒力和病死率均低于SARS。但疫情仍在变化，具体严重程度还需进一步实时评估。
7、人传人的概率高吗？
已确定新型冠状病毒具有人传人的特征。相关研究估计，2019-n-CoV的繁殖指数为2.2，即每个患者平均将感染传染给2.2人。不过，由于这项研究的数据截止日期是1月4日，结合目前的发展趋势，繁殖指数大于2.2，即每个患者平均感染超过2.2人。
临床症状及易感人群
8.感染新型冠状病毒后有哪些症状？
新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎仍以发热、乏力、干咳和肌痛为常见早期症状。部分患者出现鼻塞、流鼻涕、腹泻等罕见症状；相当一部分患者可能不发烧或仅发烧。低热量。如果出现这样的症状，就要引起高度重视了！随着病情的进展，可能会出现呼吸困难的症状。建议出现咳嗽、发热症状的患者及时到医院发热门诊进一步诊治。
9.感染者如何解除隔离？康复后还会传染吗？
如果体温恢复正常3天以上，呼吸道症状明显好转，且连续两次呼吸道病原体核酸检测阴性（采样间隔至少1天），可解除隔离或转入相应的隔离场所。根据病情治疗其他疾病的科室。康复患者不具有传染性。
10. 谁最容易感染新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎？
人群普遍易感。对于老年人来说，有慢性基础疾病（糖尿病、高血压、冠心病等）和肿瘤病史的人抵抗力相对较差，容易发生感染。儿童也相对容易受到感染。
11. 儿童感染这种病毒的可能性较小，这是真的吗？什么年龄容易感染 COVID-19？
儿童感染的机会比较小，但也有儿童感染的报道，而且儿童感染后往往症状不典型，很容易被家长忽视，所以儿童的防护工作也应该做好。 70岁以上的人、儿童特别是2岁以下的人容易被感染。
12. 我有轻微咳嗽，体温稍高。如何判断自己是感冒还是新型肺炎？
新型冠状病毒感染的常见早期表现有：发热、乏力、干咳、肌痛，部分患者出现鼻塞、流鼻涕、腹泻等罕见症状；相当一部分患者可能不发热或仅有低烧。但在呼吸道传染病多发的冬春季节，其他常见病毒感染也多发；关键是要问自己是否有以下流行病史：
−发病前两周内有武汉市/湖北其他地区/其他本地病例持续传播地区旅行/居住史；
−发病前两周内接触过来自武汉市或其他本地持续传播病例地区的发热/呼吸道症状患者；
− 聚集性发病或与新型冠状病毒感染者接触；
以上均为主观判断。要准确判断自己是否被感染，还是需要去定点医院进行专业检测。
13. 肺炎会传染给狗吗？ （宠物也会被感染吗？）如果朋友被感染，我照顾他养的宠物会被感染吗？
世界卫生组织表示，没有证据表明宠物会被感染，但一些专家建议，如果宠物在外面接触到疫情或病人，也需要接受监测。因此，建议主人对被感染的宠物在接收宠物后应进行一段时间的监测和隔离。但每个人也应该善待自己的宠物，不要因为恐惧而抛弃甚至杀死它们。
14. 假期快结束了，上班的时候总是要去食堂之类的。我怎样才能避免被感染？
现在国家已经延长假期了，我们就等到可以复工的时候了。我们认为，疫情已经得到一定程度的控制。但在食堂等人流量较大的场所，仍应佩戴口罩，注意自身防护，尽量避免到人员密集的地方就餐。
15、如果感染过一次新型肺炎并治愈后，还会再次感染吗？
患者感染冠状病毒后，体内会在一定时间内产生保护性抗体，这是相对安全的一段时间（一般是几个月）。但从长远来看，不排除病毒类型可能发生变异，甚至同一类型的病毒也可能被感染。
16. 如果孕妇被感染，她的孩子也会被感染吗？
目前尚无证据表明新冠病毒可以母婴传播，但不能排除新生儿在分娩过程中感染的可能性；因此，建议新生儿出生后隔离10至14天，待母亲康复后再进行母乳喂养。
17. 这几天我发低烧，现已逐渐康复。我怎么知道我是否被感染？我怎样才能被认为康复了？
即使有低烧，也不一定意味着有这种病，尤其是没有相关流行病学史的情况下，因为低烧并不排除其他病原体感染，特别是在呼吸道传染病多发的冬春季节。疾病很常见。如果症状消失，没有明显不适，可以居家隔离，密切观察。如果3天内体温恢复正常，则无需担心。
个人防护和家庭隔离建议指南
呼吸系统防护
最有效的是使用口罩（一次性医用口罩、医用外科口罩、医用防护口罩）；使用前检查气密性，注意定期更换（一般建议4小时），污染时及时更换。
手部卫生
手卫生是预防疾病传播的重要手段。应用肥皂和流水洗手或使用速干手消毒剂；你应该知道如何正确洗手并实际洗手（内外用力）。
没有感到任何不适的人请注意
1、少出门，多呆在家里；不串门、少聚餐；
2、家里多开窗，保证室内空气流通，定期消毒。
3、外出戴口罩，回来后勤洗脸、洗手，用棉签蘸水冲洗鼻腔。
4、不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当锻炼身体，避免疲劳。
5.多吃富含维生素C的水果，多吃易消化的蒸鸡蛋，多喝鲜牛奶等。
早期出现不适症状的人应该这样做
对于新型冠状病毒感染疫情，早发现、早隔离是控制疫情的法宝。
1、居家隔离，保持室内通风，避免与家人的一切近距离接触；
2、佩戴口罩，正确洗手，定期冲洗鼻腔；
3、保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，学会自我打扮；
4、加强营养，多喝鸡汤等咸热汤，吃易消化的蒸鸡蛋，多喝鲜牛奶，多吃富含维生素C的水果，也可以喝维生素C泡腾片；
5. 自行测量体温。每天至少测量两次体温，观察症状变化，特别是胸闷、呼吸困难等症状。
温馨提醒：发病第3、7、10天是关键期。如果症状加重、发烧明显，需要尽快去医院。
预防和治疗
18、如何有效预防？
1、少出门，多呆在家里；不串门、少聚餐；
2、家里多开窗，保证室内空气流通，定期消毒；
3、外出戴口罩，回来后勤洗脸、洗手，用棉签蘸水冲洗鼻腔；
4、不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当锻炼身体，避免疲劳。
19. 哪些食物可以帮助预防？
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多吃易消化的蒸鸡蛋，多喝新鲜牛奶。
20. 对于已感染的患者，目前有哪些有效的治疗方法？
由于新冠病毒是一种新病原体，具体药物仍在积极研究中。第五版新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎诊疗方案推荐使用洛匹那韦/利托那韦等抗病毒药物。可能会有临床获益，但具体效果仍需进一步观察。早发现、早隔离仍然是新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎的主要干预措施。
21.酒精可以减少口腔中的细菌数量。喝酒对于预防新型肺炎有一定作用吗？
确实，75%的酒精可以灭活新型冠状病毒，但饮酒可以预防新型冠状病毒纯属谣言。有关专家对此进行了辟谣。此外，酒精可以减少口腔细菌的说法也缺乏科学依据。希望大家不要相信谣言。不要散布谣言。
22、大蒜可以杀灭病毒，那么大蒜水也可以杀灭病毒吗？
目前没有证据表明它有效，但如果没有禁忌症，可以尝试。
23. 家里的空气净化器可以预防病毒吗？
目前，市场上的空气净化器质量和规格参差不齐，是否具有防病毒作用尚不清楚，所以不必急于购买。如果您家里已有一台，请考虑将其打开。
24. 戴口罩的效果如何？
戴口罩可以大大减少疾病的传播。在保护自己的同时，你也对他人负责。常用的医用外科口罩可以阻挡70%通过飞沫传播的病原体。由于大部分病原体被阻挡，病原体的致病性会明显降低，戴口罩后患病的概率很低。
25、如何判断购买的口罩是否符合防护标准？
医用外科口罩必须符合YY-0469-2011或YY-0469-2010生产标准，医用防护口罩（N95）必须符合-2010年生产标准。它印在每个口罩的单独外包装上。不要到大街小巷的临时销售点购买。
26、口罩有哪些类型，什么样的口罩可以有效预防和治疗感染？
口罩分为三个标准：
n95按照美国标准NOISH生产，生产厂家为3M和霍尼韦尔；
FFP2即欧洲标准EN149；
KN95是中国标准2006。
凡是印有这三类执行标准的口罩都是合格口罩。
N系列为美国标准，KN系列为中国标准，FFP系列为欧洲标准。数字越大，防护等级越高。
用一个公式更容易理解：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90
末尾带有 V 的数字表示阀门。
95开头的产品均为N95系列； 90系列也可以。 90系列的防护等级没有95那么高，但仍然可以抵抗90%以上。
1、医用防护口罩（N95口罩）采用具有精细三维结构的无纺静电材料制成。它们带有静电，可以有效过滤各种颗粒。它们可以阻挡 95% 以上的非油性小微米颗粒。 。医用N95口罩需要防止高压液体飞溅，因此比普通N95有更高的标准。以3M为例，1860和9132型号是最常用的医用防护口罩。另外，还有儿童1860。普通民众或不接触高压液体飞溅的医务人员可选择符合NOISH标准的普通N95口罩。
N95口罩呼吸阻抗较高，佩戴后呼吸变得困难。儿童、老人及呼吸功能较差的心血管患者不宜长时间佩戴；并应避免重复使用。
2、医用外科口罩，由口罩本体和拉紧带组成。口罩本体分为内层、中层、外层三层。内层为亲肤材质，中层为隔离过滤层，外层为特殊材质抑菌层。这种高效医用口罩具有高疏水性和透气性，对微小携带病毒的气溶胶或有害粉尘具有显着的过滤效果。它可以阻挡70%通过飞沫传播的病原体。普通人日常生活中使用医用外科口罩即可。
3、普通棉纱口罩无法有效防护可吸入肺部的细小颗粒物，更不能有效防护对肺部造成极大损害的极细颗粒物（0.1至1微米）。普通纱布口罩由多层脱脂纱布制成，只能过滤较大颗粒的灰尘和病菌。但其舒适度好、成本低。可反复清洗，仅适合家庭清洁。
27. 口罩应该如何佩戴？口罩的正确佩戴方法是怎样的？
1.医用外科口罩
医用外科口罩分为三层。从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层纱布。佩戴时，白色纱布朝内，蓝色防水层朝外，有金属片的一面朝外。请勿将其戴反。将橡皮筋挂在耳朵上后，捏住金属片并将其贴在鼻子上。抚平脸颊，使面罩和脸部之间的间隙尽可能小。
佩戴方法：
(1) 用口罩遮住鼻子、嘴巴和下巴，并将橡皮筋系在耳后
(2)将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，逐渐向两侧移动，根据鼻梁的形状塑造鼻夹的形状。
(3)调整鞋带松紧度
2.医用防护口罩（N95口罩）
常用的N95口罩实际上分为两种，一种是抗生物口罩（蓝绿色），型号1860或9132；另一种是抗生物口罩（蓝绿色），型号1860或9132；另一种是防尘口罩（白色），型号8210。市民在购买时应选择生物防护型医用防护口罩。佩戴抗生物医用防护口罩时，将口罩罩住面部，先将下橡皮筋固定在颈部，然后将上橡皮筋固定在头部，捏紧金属片，使口罩贴合面部。 ，不留任何间隙。
佩戴方法：
（1）单手握住防护口罩，有鼻夹的一面朝外，鼻夹金属条朝上。
(2)用防护口罩遮住鼻子、嘴巴和下巴，鼻夹朝上并紧贴脸部
(3)用另一只手将下系带拉过头顶，放在颈后耳朵下方。
(4) 将上带拉至头部中部
(5)将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压鼻夹，分别向两侧移动按压，使鼻夹根据鼻梁形状定型鼻子的。
28、多戴两个口罩可以进一步提高预防效果吗？
戴两个口罩可以在一定程度上提高预防效果，但改善效果可能不会那么明显；如果口罩足够的话，可以考虑同时戴两个口罩。
29、网上流传的自制口罩能阻挡病毒吗？
自制口罩是假冒伪劣产品，并不能阻止飞沫传播病毒。
30.如果买不到口罩，可以重新消毒再使用吗？
建议口罩一次性使用。广大民众在对旧口罩进行消毒时，可能会再次接触病原体，存在感染风险。
31.口罩打开后可以使用多久，如何保存？
专家表示，无论使用哪种口罩，都有使用期限。建议一次性医用口罩每4小时更换一次；医用防护口罩建议使用时间为6-8小时。建议面膜打开后尽快使用。
32、如果外出超市买菜时佩戴口罩，回家后除了勤洗手外，是否需要清洗其他暴露在空气中的部位？喜欢洗头发吗？
在日常接触中，佩戴口罩可以有效预防疾病；经常洗头是一个良好的生活习惯，也是值得推荐的。
33、回家后，将外套挂在阳台等通风处，是否有去除衣服表面可能污染的病毒的作用？
将外套挂在阳台通风，可以在一定程度上减少接触病毒的机会。
34、如果快递是从武汉发出的，会不会通过与快递的接触而传播？收快递时需要注意什么？
收快递时基本不可能被感染。您可以先用酒精擦拭快递再触摸。
35、孩子开学时如何做好预防？
孩子们一起上课，管理起来更加困难，也更容易被感染。如果真的复课，就必须遵守学校制定的规章制度。
36.回程期间，乘坐火车或公交车等待回程是否有风险？哪种交通方式风险较小？如何预防呢？
暂时不建议人员流动，尽量呆在家里，勤洗手，出门戴口罩。
37、治疗这种病有必要用激素吗？治愈率高吗？治疗有副作用吗？
第五版新型冠状病毒（2019-nCoV）肺炎诊疗方案建议：根据呼吸困难程度和胸部影像学进展，建议短期（3~5天）使用糖皮质激素，推荐使用糖皮质激素。剂量不超过甲基泼尼松龙的当量。 1~2mg/kg·d。
激素使用不当会导致许多副作用。有些患者康复后肺功能可能会出现一定程度的下降，这主要取决于患者病情的严重程度以及病后的恢复情况。
38、使用免疫球蛋白防治本病有效吗？
新冠病毒是一种新型病毒，大多数人体内并没有抗体。目前尚无特效药物。人免疫球蛋白是从人体血液制品中提取的生物制品。它可以提高部分人的抵抗力，但目前还没有确切的证据可以预防和治疗新型冠状病毒。
39. 哪些人被视为密切接触者？
目前，本次疫情定义的密切接触者是指：与患者同住、工作、学习、居住在同一房间的人员；医务人员和护理人员在诊治病例时未采取有效防护措施的；实验室检测人员；同一病房的其他病人或护理人员；与患者乘坐同一车辆且有密切接触的人员；疾控专业人员确定的其他接触情况。
40.为什么密切接触者要隔离14天？
参考其他冠状病毒引起的疾病潜伏期、本次新型冠状病毒病例相关信息以及当前防控做法，将密切接触者医学观察期定为14天，对密切接触者实行居家医学观察。
41、密切接触者隔离期间应注意什么？
1、居家隔离，保持室内通风，避免与家人的一切近距离接触；
2、佩戴口罩，正确洗手，定期冲洗鼻腔；
3、保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，学会自我打扮；
4、加强营养，多喝鸡汤等咸热汤，吃易消化的蒸鸡蛋，多喝鲜牛奶，多吃富含维生素C的水果，也可以喝维生素C泡腾片；
5. 自行测量体温。每天至少测量两次体温，观察症状变化，特别是胸闷、呼吸困难等症状。发病后第3、7、10天是关键期。如果咳嗽、乏力加重或发烧明显，需要尽快去医院。
42. 由于该病毒没有特效药，我们可以尝试用中药治疗吗？
根据第五版新型冠状病毒（2019-nCoV）感染的肺炎诊疗方案，该类疾病属于中医疾病，可以通过辨证施治进行中医药干预。
43、在室内吸艾或用醋有预防作用吗？
目前尚无确切证据表明其有效，但如果没有禁忌症，可以尝试。
44、双黄连口服液真的有用吗？能阻止病毒入侵吗？
目前尚无有力证据证明双黄连口服液对本病有效。一种药物在人体内是否有效，需要一个漫长的验证过程。新型冠状病毒是一种新发现的病原体。即使体外试验证明其功效，但在人体中能否真正有效，还需要相关的临床试验提供证据。随着临床研究的进一步开展，双黄连治疗新型冠状病毒的疗效问题将会得到答案。
45、盐酸氨溴索对新型肺炎有效吗？
目前尚不确定，需要临床证据证实。盐酸氨溴索是通过人工智能药物靶点筛选发现的一种具有治疗新型冠状病毒潜力的药物。这意味着这只是一种猜测。在有临床试验证据证明其疗效之前，请勿自行服用该药物。
46.听说高温可以杀死这种病毒。多穿衣服、保暖是否有助于预防？
新冠病毒确实对热敏感，但需要56℃加热30分钟。一般通过增加衣服是很难达到这个温度的。不过，注意保暖，避免着凉感冒，对于对抗病毒还是有好处的。
47、双黄连可以对抗病毒。夏双菊、夏火王、板蓝根、金银花也有效吗？需要吃什么药来预防吗？
首先，目前还没有确切的证据表明双黄连对病毒有效，相关专家也辟谣了。其次，其他中药、中成药的功效目前尚无明确依据。希望大家不要盲目跟风，抢购这些药品。正如李兰娟院士倡导的，没有什么问题就不要乱吃药。
其他方面
48.潜伏期是否具有传染性？潜伏期内检测结果是否为阴性？
这类疾病在潜伏期具有一定的传染性，而且由于潜伏期患者症状不明显，所以这部分人是最难预防的，也是最危险的；病毒核酸检测可显示阳性结果。
49. 我感觉自己被关在家里太久了，要发脾气了。我再也受不了了。夜深人静的时候可以出去散步吗？
建议尽量在室内活动，尽量避免外出。娱乐活动或体育锻炼可以在室内进行。
50. 我听说2003年的非典患者都是不吸烟的。吸烟能抵抗SARS病毒吗？那么吸烟也可以用来预防这种新型冠状病毒吗？
目前，这一说法并无科学依据，已有多位专家出面辟谣。从科学的角度来看，吸烟不仅不能抵抗病毒，还会导致人的免疫力和抵抗力下降，使人更容易受到病毒感染。而且吸烟时，双手需要靠近或接触嘴唇，这可能会增加感染的风险。此外，吸烟时不可避免地要摘下口罩，这进一步增加了接触病毒的风险。
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