荷叶的功效如下： 荷叶是药食两用品。荷叶性味苦平，归肝、脾、胃、心经。具有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。
《本草纲目》中说“服用荷叶可以使人减肥”，可见其具有减肥、降脂的功效，这一点已在动物实验和临床试验中得到证实。
冬瓜皮的功效有：冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效。冬瓜含有丙二酸，可以防止脂肪堆积，具有减肥健美的功效。从中医角度来看，冬瓜具有脱水、清热、化痰、止渴的功效。
冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜。它的钠含量也比普通蔬菜低很多。它所含的矿物质和维生素对于患有肾病、高血压、水肿等需要限钠的患者有很大益处。
扩展信息：
从中医角度来看，荷叶、冬瓜皮具有健脾、利湿、生发、清阳的功效。从现代医学角度来看，它具有调节血脂、降血压、抗氧化等功效。对于肥胖、血脂高的人来说是一个非常好的选择。良好的饮食疗法。
荷叶减肥原理：我国自古就将荷叶视为减肥良药。因为荷花的根、莲根、叶都有单纯的利尿通便作用。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的调脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并有力地排出体外。荷叶碱能紧密堆积在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯。有很强的拒油作用，逐渐厌恶鱼腥油腻的食物。
参考文献：-荷叶（睡莲科莲花植物的叶子）
参考资料：荷叶的食用好处有哪些？推荐3个解暑减肥食谱
参考资料： 冬瓜皮清热解毒、利尿的功效有哪些？
参考资料： 每天吃什么可以降血脂？荷叶冬瓜皮水煮有利于减脂
您可能想减肥。
荷叶具有解热、抗菌、解痉、降血压、降血脂、减肥等功效。
冬瓜皮具有清热利尿、消肿、利尿止泻的功效。
两者一起吃会有通便、止泻的作用，对减肥也会有一定的效果，但是因人而异，而且都是寒性的东西。体质寒凉的人喝多了就会得你。上面提到的症状，所以不建议多吃。
冬瓜皮有利水祛湿的作用，荷叶有清热解暑的作用，对减肥有功效。然而，两者综合起来的效果却远非如此。还可用于湿热水肿、热痹小便不通等病症。
清热利湿，生津止渴，散瘀退热
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养心的功效。荷叶的去火功能，使荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
利尿剂和泻药
经常饮用荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘症状的人每天喝四次荷叶茶，可以使大便通畅，对减肥更有帮助。
荷叶碱具有优异的减肥效果和卓越的降脂保健作用
荷叶碱含有多种有效脂质生物碱，能有效分解体内脂肪，并有力地排出体外。荷叶碱能紧密堆积在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻的饮食习惯。它有很强的拒油作用，让你逐渐厌恶鱼腥油腻的食物。
荷叶茶有很多健康益处
荷叶茶对身体没有副作用。它不仅无害，而且还有很多好处。具有降血压、降血脂、减肥等功效。可以长期饮用。而且，经常喝荷叶茶对“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇有很好的效果。其效果显着。
冬瓜皮味甘、淡，性微寒。归肺、脾、小肠经。运行手表轻而清晰，可宣布或减少。
利尿、消肿、清热、止渴。主治水肿、小便不利、热伤、口渴、痈肿肿痛、跌打损伤等。据《别录》记载：“冬瓜味甘，性微寒。”而《遂溪居食疗手册》中也记载：“冬瓜清热，养胃生津，涤秽除烦，消痈行水，治胀满泄泻，可治痢疾、霍乱。”陶弘景的《名医》也说：“冬瓜能助小便，治腹水肿痛。”由此可见，从食物的性质来看，冬瓜性微寒，具有利尿祛湿的功效。影响。历代本草也有记载，据说可以消肿、清热解毒、利小便。现代药理研究：冬瓜含有丰富的糖、蛋白质、维生素C，此外，冬瓜还含有蛋白质和大量的维生素和矿物质，对护肤、美白有重要作用。冬瓜中所含的乙醇酸能有效抑制糖类转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量低。对于防止人体发胖具有重要意义，还可以帮助保持体形。民间流传着一句谚语：“冬瓜在家里，不在药店”。因此，在夏季炎热的天气里，外出时受到阳光的照射，又热又干燥，使身体容易产生热毒。另外，很多人出汗后都会出汗。他们也喜欢喝冷饮解暑，但一不小心过量，就会导致水湿凝滞，脾胃虚弱。这时可以用冬瓜皮作为解毒剂。除了清热解暑外，还可以利水祛湿。煮冬瓜水时，如果能把皮和果肉一起煮，效果会更好。冬瓜皮是冬瓜的外皮。日常生活中，冬瓜多作食品，瓜皮多入药。它们的功能相似。冬瓜皮的使用方法 1、冬瓜皮50克，加水浸泡。
做法：将冬瓜皮汤煮3大碗，每日3次。功效：清热解暑，利尿。 2、虾仁冬瓜汤：冬瓜皮50克，海米10克，淀粉、葱适量。调料：香油、盐、胡椒粉各适量。做法：将花椒用香油炒香，加入葱、冬瓜、海米炒熟，加淀粉熬汤，最后加盐调味即可食用。功效：清热解暑、化浊开胃。 3、新鲜混合的三皮西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮各200克。刮去西瓜皮的蜡质外皮，去掉冬瓜皮的蓬松外皮。将它们与黄瓜皮一起放入沸水中焯一下。冷却后切条，加少许盐装盘。功效：清热利湿、减肥。 4、冬瓜香菇蔬菜：冬瓜皮100克，香菇50克，调味品适量。冬瓜去皮洗净，切成小方块。将香菇用水焯一下【8u58药材网】，去掉茎、柄，洗净切丝。葱、姜洗净切丝。锅中放入适量植物油，烧热，加入葱、姜炒香，然后加入冬瓜、香菇和泡香菇的水，煮几分钟，加盐、味精等煮熟后，翻炒几下。功效：行气化痰、利尿祛湿、降脂减肥。 5、冬瓜太金汤：冬瓜400克，腊肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。培根或火腿切片，冬瓜洗净切薄片。将太子参和金银花放在一起，加水煮至太子参软烂。取出金银花并将其丢弃。澄清混合物并放在一边。加水煮培根或火腿和冬瓜。加入太子参、味精、葱花，少量拌匀。将澄清的混合物煮沸即可食用。
此汤具有保健、美容、减肥、清热补气的功效。最适合在炎热的夏季食用。 6、薏米冬瓜排骨汤：薏米30克，排骨250克，冬瓜300克，香菇少许，盐适量，鸡精，生姜一块。砂锅内倒入适量的水，将薏仁和排骨洗净，泡发香菇，一起放入（如果想让汤更清亮，可以先将排骨沥干血水再加入），并用大火煮沸。撇去浮沫，加入冬瓜、姜，盖上锅盖，水滚后关火，煮约五十分钟，加盐、鸡精调味即可。具有利尿、清热、美白功效。年轻女性常食用它可以消除水肿、美白肌肤。注意事项：冬瓜、冬瓜皮性寒凉。脾胃虚弱易腹泻者慎用。久病、阳虚、肢冷者不宜食用。
荷叶和冬瓜皮的功效
冬瓜不仅清热解毒，还有很好的减肥、美容功效。冬瓜皮有明显的利尿作用。将冬瓜皮煮水饮用，有助于消除水肿、防止皮肤色素沉着、美容养颜。冬瓜子的主要功能是排脓，对治疗肺脓肿、咳嗽脓痰、肠痈（阑尾炎）、便秘等很有效果。
《本草纲目》云：冬瓜“散寒热，味甘益脾，通便，消水肿，止渴，消暑，毒痛，消肿”。冬瓜全身均可药用，冬瓜的皮、肉、仁均可入药。由于冬瓜含钠低、钾高，多吃冬瓜对高血压、肾病、水肿等有治疗作用；冬瓜对矽肺有预防和治疗作用；冬瓜对孕妇有催乳作用。但肾虚的人应尽量少吃冬瓜。
中医认为，荷叶性味苦微，归肝、脾、胃、心经。具有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。现代中药研究结果表明，荷叶具有降低血脂的作用。荷叶汤用于治疗高脂血症。一个疗程持续20天。降低胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有报道称，荷叶中的生物碱具有降血脂作用，临床上常用于治疗肥胖症。
适合人群
适合男性和女性。
久坐办公室的女性：由于久坐又不运动，导致腹部变大，严重影响整个身体的美观。也希望拥有迷人身材的女性。
大肚子的人：过去，大肚子的男人被认为是权力和财富的象征。然而时至今日，“将军肚”早已成为健康不健康的标志。 “将军肚”不仅影响形象，还对健康造成相当大的威胁。以及想要拥有标准体重的男性。
青春期发胖者：青春期发胖会损害体型和外观，还会影响年轻女孩的健康。适合身材良好、健康的年轻女性。
产后发胖的女性：每个孕妇在怀孕期间都会吃得辛苦，产生多余的能量，导致产后女性发胖。我想恢复到生孩子之前的完美身材。
中年发胖者：中年以后的女性偏爱甜食，摄入过多热量而成为中年减肥者，想恢复年轻时的迷人身材。
营养过剩：经常吃高热量食物导致肥胖，想要拥有完美正常体重的人。
7、热爱时尚、爱美的女性：她们不仅对时尚有品味，对材质的要求也非常高。几乎每个热爱时尚和美丽的女人都拥有令人羡慕的迷人身材。她们想要打造一个拥有S曲线身材的时尚辣妹。
部分肥胖：部分肥胖就是所谓的美中不足。大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿，实在是太烦人了。想要消除这些的爱美人士。
荷叶、冬瓜皮都是性凉的，所以女孩子要少喝。
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荷叶的功效如下： 荷叶是药食两用品。荷叶性味苦平，归肝、脾、胃、心经。具有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。
《本草纲目》中说“服用荷叶可以使人减肥”，可见其具有减肥、降脂的功效，这一点已在动物实验和临床试验中得到证实。
冬瓜皮的功效有：冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效。冬瓜含有丙二酸，可以防止脂肪堆积，具有减肥健美的功效。从中医角度来看，冬瓜具有脱水、清热、化痰、止渴的功效。
冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜。它的钠含量也比普通蔬菜低很多。它所含的矿物质和维生素对于患有肾病、高血压、水肿等需要限钠的患者有很大益处。
从中医角度来看，荷叶、冬瓜皮具有健脾、利湿、生发、清阳的功效。从现代医学角度来看，它具有调节血脂、降血压、抗氧化等功效。对于肥胖、血脂高的人来说是一个非常好的选择。良好的饮食疗法。
荷叶减肥原理：我国自古就将荷叶视为减肥良药。因为荷花的根、莲根、叶都有单纯的利尿通便作用。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的调脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并有力地排出体外。荷叶碱能紧密堆积在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯。有很强的拒油作用，逐渐厌恶鱼腥油腻的食物。
冬瓜皮可以减肥吗？
可以，但最重要的是少吃多运动