与瓜皮 冬瓜的功效与作用有哪些？
这个季节的水果和蔬菜是最新鲜、最美味的！西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜……都是大家的选择。
但你知道这些瓜中哪种去湿效果最好吗？
答案是：冬瓜！
夏瓜
冬瓜是很多家庭餐桌上的常客。虽然它的名字里有“冬”，但它的最佳季节却是夏季。
尽管看起来又大又厚，医学圣书《神农本草经》还是给冬瓜起了一个仙名：水芝。
要知道，“芝”字相当于中医中的“贵妃”级别。只有营养价值高的中药才配称为“芝”！
1、清热解暑
冬瓜性寒，味甘。有很好的清热生津的功效。尤其是在夏季，还可以解暑除烦，补充身体因出汗而流失的钾，避免中暑。
2、保护心血管系统
夏季天气闷热，人体出汗多、脱水，导致心脑血管疾病发病率增加。
冬瓜含有丰富的钾，可以促进体内多余的钠排出体外，保护心脏和血管，有助于调节血压，预防心脑血管疾病。
3、利尿消肿
冬瓜富含多种氨基酸，尤其是瓜子和冬瓜皮的氨基酸含量较高。
这些氨基酸可以有效帮助身体排毒游离氨，同时还能增加排尿。
4、减脂减肥
每100克冬瓜含膳食纤维0.9克。进入人体后，能在肠胃中吸收大量的脂肪成分，减少人体的吸收，从而降低血脂。
5、美丽与美丽
冬瓜的含水量非常高，达到96%。夏季食用可以及时补充体内水分，保持皮肤湿润。
冬瓜果肉中所含的瓜氨酸和蛋白质可以增加皮肤弹性，也是皮肤良好的美容成分。
另外，冬瓜尤其是冬瓜子含有丰富的油酸，食用后可以抑制黑色素沉积，有助于美白皮肤。
6、增强免疫力
冬瓜含有大量的维生素B2和硒。这两种元素对于增强人体免疫力、恢复能量非常有帮助。
1、冬瓜皮
中医认为，冬瓜皮味甘、性凉，归脾、小肠经。其利尿消肿作用比冬瓜瓤更好。可消肿、清热解毒、利小便。
日常食用时，只需将冬瓜连皮煮一下，即可获得一定的食疗效果。
2、冬瓜子
冬瓜子具有润肺、化痰、消痈排脓的功效。可治肠湿热、润肠通便。也非常适合痰热人士的食疗。
可以直接买炒瓜子，也可以买生冬瓜子自己炒。还可以冲泡茶，有通便、利尿、活血化瘀、美容养颜的功效。
3、冬瓜藤
冬瓜藤水煎剂对脱肛有独特的功效。鲜汁可用于洗脸、沐浴。它可以美白皮肤，使皮肤有光泽。它是一种廉价的天然美容剂。
1.儿童暑假
暑热证，中医称为“苦夏”，认为是小儿体质虚热所致。
它是一种3岁以下婴幼儿特有的发热性性传播疾病。临床表现为久热、口渴、多饮、多尿、盗汗等。
材料：冬瓜皮50克，核桃仁5克，柚子仁15克。
做法：将柚子仁去皮，与冬瓜皮、核桃仁一起煎汤，代茶饮用，每日一次。
适宜症状：小儿暑热。症状包括发热、嗜睡、面色苍白、烦躁、口渴多饮、消化不良、便溏、闭汗、小便清长而量多等。
2、食欲不佳
材料：大麦30克，冬瓜200克，排骨250克。
做法：将排骨、冬瓜洗净切成大块，用水冲洗干净，与薏仁、生姜一起放入砂锅中，加适量水。用大火煮沸，然后转小火，煮约一个半小时，调味即可食用。
功效：利尿清热。