脚蹬拉力器能瘦肚子吗

脚蹬拉力器能瘦肚子吗

脚蹬拉力器可以瘦肚子。只想瘦肚子属于局部减肥，减肥一般是一项全身性运动，减肥属于全身性减肥，因为脂肪细胞分布于全身。患者要进行减肥，先要确定是否发生了肥胖，有一个简便公式，身高减105就是患者的理想体重，超过理想体重的10%称之为过重，超过理想体重的20%称之为肥胖。发生肥胖时需要减重，因为肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关，发生肥胖时极容易导致胰岛素抵抗，高胰岛素血症是这些慢性代谢性疾病的主要病因，所以要进行减肥。减肥的同时先应该管住嘴，对每天的摄入大卡进行总量控制，然后选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操以及脚踏车，都可以使得机体的脂肪代谢增加，都可以达到减肥的效果。当体重达到标准体重时，再进行局部瘦身，包括可以做平板支撑、仰卧起坐，这样都可以使得腹肌增强，减小肚子。