细数这些“懒”健身器材

细数这些“懒”健身器材

社会上有一种有趣的现象，现在很多人都在追求健康、瘦，但本质上又摆脱不了惰性，于是市场上出现了很多“懒”健身产品，显得搞笑又多余。购买了这种产品之后，应该也会让人产生一种买了就会瘦的错觉吧，也许这就是它们最大的作用。

一、跳绳机

看到这个产品的第一印象就是：现在的人跳绳都懒得挥绳了吗？只动脚懒得动手了？这种跳绳机还有一个主打的卖点是增进家庭亲子关系，多人跳绳。难道一条普通的跳绳就不能多人一起跳？不能增进亲子关系？最重要的一个点是，用这种跳绳机跳绳的时候，我们需要低头看绳，这是个人极其不建议的。平时我们低头看手机看书已经很频繁了，做运动的时候就尽量伸展脖子，不要低头了。其次是价格，几十块甚至上百块的跳绳机是在不划算，还不如直接买一条真正的跳绳就好了。做运动不在于器材都多复杂，在于你做了，并坚持了。

二、甩脂机

通过震动的方式来帮助全身脂肪的运动从而起到消耗热量、减肥瘦身的效果很多人对于这样一款产品可能十分心动，但其中它的作用并不是很大。众所周知，运动是减肥的方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。运动之所以能够减肥，是因为运动消耗能量(脂肪即能量)，那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能(用以消耗)。而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能。即没有能量消耗，就无助于减肥。

价格几百上千块的甩脂机，却对减肥没有丝毫作用，我们就不要再做“韭菜”了。

三、束腰

束腰的原理只是把肚子和腰部的脂肪从一个地方挤到另一个地方，或压缩脂肪，让人产生腰部变得纤细的错觉，并没有到达分解脂肪的效果，所以脂肪量是没有变化的。而且束腰过程中不仅对脂肪进行挤压，对人体内脏也进行了挤压，内脏收到外力压迫会产生各种问题，所以十分不建议使用。

塑形减肥产品的价格本来就不便宜了，更有一些打着某网红某明星头衔进行出售的，产品溢价就更高了，妥妥的智商税。

但运动中可以使用专门的训练腰带，有支撑腰部防止受伤的作用。

四、暴汗服

暴汗服的主要面料是聚酯纤维，这种面料既不透气也不散热，因此穿上后人体会大量出汗，会给人一种“燃烧脂肪”的错觉，但实际上流失的都是水分而已。脂肪的燃烧跟运动量有关，脂肪作为一种储能，必要时通过分解为身体提供动能，是化学能转换成动能的过程。而通过暴汗服出汗的过程并没有产生动能，所以不会达到减肥的效果。

五、健腹轮

健腹轮不算是完全的智商税，但对于没有经过专业培训的健身小白来说，错误的发力位置和使用不当很容易造成肩部和腹部的拉伤。

这种痛苦，真的想想都怕。

健身不需要多复杂多昂贵的装备，更不用以为买了就会瘦，还是要脚踏实地持之以恒的运动打卡！经济情况允许的话，购买私教课程可保证自己正确地健身哦！同时不用过度运动消耗自己的体力，过度运动导致肌肉溶解的案例已经不少了，刘畊宏的本草纲目也不是每个人都能跳，还是要慢慢来。