我有一台使用了近 10 年的 Apple 设备，电池健康度为 98%！这恰恰归功于我在文章最后总结的几个习惯。
以上是我在贴吧发的一些帖子，现在整理成文章发到知乎上，不知道有没有人看呢~
本文针对的是手机等移动设备的电池，即锂离子（主要为钴酸锂）电池；本文所说的“寿命”是指电池容量衰减到80%之前的使用——比如电池经过累计充放电后容量衰减到80%，这肯定比500Ah经过累计充放电后容量衰减到80%要好。
本文内容基本基于一些已有结论的定性推断，并不保证准确无误，仅供参考。
网上关于锂电池保护的科普文章很多，很多都是旧闻，但本文还是会简单介绍一下。如果你对锂电池保护已经有了一定的了解，可以跳过前半部分。如果你只想要结论，文章末尾有非常简洁的总结。
1. 一些众所周知的基础知识
锂离子电池作为一种充电电池，具有能量密度高等诸多优点，目前在数码产品中被广泛的应用。
（1）有些早期的充电电池，如镍镉电池，有记忆效应。如果在电池充满电之前开始充电，那么下次放电时，它就不会再回到原来的地方，导致电池容量减少。如果在电池充满电之前开始放电，那么下次充电时，它就不会再回到原来的地方，导致电池容量减少。因此，对于有记忆效应的电池，如镍镉电池，最好的使用方法是，在用完后充电，充满电后再使用。
而锂电池则不存在这种影响，相反，锂电池完全充电和放电会大大损害其容量，所以锂电池不需要完全充电和放电。
（2）锂电池无论是过充还是过放，都是极其危险的。过充会永久损坏锂电池的容量；如果进一步过充，则有爆炸的危险。不过，把锂电池设备插上电源充电一夜，并不会引起过充，因为这些设备在充满电后当然会停止充电，或者把电流降到很低的水平（只为弥补一夜消耗的少量电量）。其实，我平时DIY用的十几块钱的18650锂电池，都有内置保护板，手机也一定会有。
锂电池如果过放了，就无法充电，不能再直接使用了，需要拆开激活，如果再过放，就彻底“饿死了”，完全不能用了。所以，由于锂电池有一定的自放电，在长期存放锂电池设备前，一定要保证设备有一定的电量，防止电池饿死。使用一定时间后，也要检查是否需要再次充电。
（3）锂电池的寿命确实和充电电流（或者说充电速率）有关。因此可以说锂电池的寿命和电源有关。一般来说，如果使用快速充电，锂电池的使用寿命会更低。但只要电流不超过1小时可以充满的量，充电速率对寿命的影响并不大。
用充电宝、电脑USB口等充电，唯一的“问题”就是供电电流比较小，充电速度很慢，这并不影响电池寿命。除了质量极差的充电器，现在的设备对充电电源基本不挑剔，不像早期每块手机电池都要配一个专门的充电器。充电电流慢其实对电池的保护更好。
（4）锂电池在室温下工作效果最佳。在高温下长时间使用、充电或储存锂电池将永久降低其容量。
2. 更详细的知识
锂电池的容量损失是一个极其复杂的过程，涉及很多因素。这里没有篇幅来解释每个因素产生影响的具体机制，只是简单列出了这些因素。
锂电池的容量损耗主要可以分为两部分：随时间推移的容量损耗（老化）（锂电池如果长期放置不用，容量会随着时间而减少）和因使用而产生的容量损耗（循环老化）。
对于前者，主要涉及的因素有：
充电状态。这指的是总容量的充电量。例如，40% 或 60%；
温度（）;
保存时间（时间）。
对于后者，主要涉及的因素有：
每次充电和放电的深度。例如，如果你从 0% 充电到 100%，然后放电到 0%，然后再次充电，或者如果你从 20% 开始充电，然后在 80% 时拔掉电源，这是不同的；