通过腹部训练，无论有没有设备，你都会加强你的核心。有强大的核心是至关重要的，因为它触及你的任何锻炼，有助于获得更好的姿势，避免腰痛。
下面是健身房ABS腹背训练最好的5种锻炼设备，是健身专家推荐的，在他们的帮助下，你可以在更短的时间内得到更好的结果。
一，可调式坐凳
是健身房中最古老的健身器材之一，是可调整的，这意味着我们可以增加或减少角度。这样我们就可以改变。
除了仰卧起坐，我们可以做各种各样的AB练习，例如，仰卧起坐、抬腿和扭转等。这是训练整个核心的真正有价值的工具。另一方面，可以用于任何下降锻炼。
可以避免紧张和受伤，得到一个可以在许多层次上调整，以增加或减少对你的需求的阻力。
二，腹肌轮
这是训练腹部肌肉、肩膀、手臂和背部的另一个非常有力的工具。AB轮使我们能够进行有效的核心锻炼。当我们向外滚动时，我们可以刺激肌肉。因此，腹肌是连续使用的。初学者使用它有点困难，但有了一些练习，你就可以习惯它了。
三，吧椅
这是很好的练习，是特别有益的ABS。我们可以做各种各样的训练来训练腹肌和斜肌。悬吊腿和膝盖抬起对我的腹部肌肉有很大帮助。
三锻炼腹肌的健身器材，健身球
健身球不是ABS的熟知运动器材，但借助于它，我们可以做各种有效的练习。由于我们必须多控制运动，有助于更好地训练腹部肌肉。借助于它，我们可以更有效、更安全地进行诸如仰卧起坐等常见运动。
五，罗马椅
如果你想要苗条的腰部，训练你的下背部是很重要的。强壮的下背部对于其他各种锻炼也很重要锻炼腹肌的健身器材，也有助于避免疼痛。除了超伸运动，你还可以借助罗马椅做一些高级的核心练习。