收腹机有没有用？

收腹机有没有用？

收腹机质量还是不错的，只要是大品牌就好。腹部机可以让仰卧起坐更省力但更标准！根据腹部运动学原理，收腹机支撑肩部、的背部和头部的上部，使收腹运动可以充分利用腹部力量，可以起到很好的减腰作用。

买回来后，首先要仔细研究说明书。在操作过程中，你应该按照说明书中的步骤操作，以免造成不必要的伤害。使用收腹机时，首先要注意看收腹机是否平整，然后注意在运动前试试收腹机的弹性，注意是不是太大或者太小，刚好适合你。这样，你就可以开始锻炼了。运动时要注意动作要慢，不要太快，用力过大，可能会受伤。

腹肌训练是目的。健身器或者它的一些健身器材，或者其他一些没有器材辅助的锻炼方式，都只是手段，不一定和器材的性质有关。主要看你怎么练，练的强度有多大，最重要的是你坚持。(即使设备是世界上最先进的，如果不按照科学合理的方法练习或者一周随便练习一两次，肯定没有效果；换句话说，即使没有任何装备，也只能做仰卧起坐、仰卧起坐和抬腿、仰卧起坐等等。一周可以练习四五次以上，每次都用一定的强度来调节自己的动作，相信很快效果也会同样明显。)

收腹机哪个好

驰尚罗马收腹机多角度侧滑，让肌肉得到更多的拉伸与运动，内置刹车系统，钢片回弹更平稳，内置高弹静音弹簧，前推到紧绷状态回弹时帮助复位有效保护肌肉安全，防止运动损伤。

多德士收腹机弧形轨道设计锻炼更显著，75°坡度科学设计合理锻炼强度，四档高低调节挑战不同难度，坡度越高难度越大健身效果越好，双弹簧助力回弹更强劲。