某东上3000左右的综合训练器靠谱吗？

某东上3000左右的综合训练器靠谱吗？

综合看还行，但不能与更高的对比，毕竟一分钱一分货，健身器材实用就行，并非更高的就好，综合训练机，又称多功能训练器，是专门为健美运动员和职业运动员设计的，可以打造更完美的身材。它的优点是可以进行10到50种动作的一般力量练习。负载装置(阻力装置)采用高强度橡胶块(包胶铁块)制作，克服了配重块叠放的噪音，变负载具有等速力量锻炼的优点，简单易掌握，受伤几率小。优质的器械根据人体结构设计阻力，从而保证整个运动中阻力均匀，重量加减简单，训练效果极佳。它的缺点是只能按照设计的路线行动，有很大的局限性。不能练爆发力。综合训练机一般分为单站、 5人站、 8人站。10人站和12人站的规格和类型。

综合训练器是一种集多种单一功能于一体的训练设备，又称“多功能训练器”。它有针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求。简要介绍综合训练器的使用方法和主要锻炼方式。

蝴蝶机

1.站在蝶泳机前，双脚之间的距离略宽于肩膀，双臂抱住活动臂的外围，然后开合。这个动作主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。

2.面向蝴蝶机站立，双脚之间的距离等于肩宽。双手交叉握住活动臂的手柄(左手握住右活动臂，右手握住左活动臂)，然后做开合动作。这个动作主要针对斜方肌、三角肌和背阔肌。

3.主要锻炼部位为：背阔肌、大圆肌、后三角肌、肱二头肌、斜方肌等。需要锻炼肌肉的人可以选择这款健身器材，不会让你的选择失望。

综合训练器哪个好

1、美力德总重23UkG用料扎实承包健身安全，承重300KG，5档前后调节，可根据个人臂长或所需功能选择合适的挡位，控制性好,易找到运动轨迹，有持续刺激力,易练出胸肌线条。

2、JX军霞综合训练器+龙门架+史密斯机，三合一强强联合让每一块肌肉都能得到锻炼，不同档位锻炼不同肌肉群，上把位、平把位、下把位自由切换锻炼不同部位肌肉，不同握位针对不同肌肉群，根据人体工程学原理设计蹬腿运动。

3、汉臣三档双杆力量训练，更好的贴合胸肩轮廓，可调节牧师凳，防汗、耐磨，无异味，皮革纹理清晰，提高安全性能圆管的受力更好，防止训练是滑轮脱轨，训练更顺畅。

4、美力德蝴蝶臂主要对胸部肌群进行锻炼，双杠锻炼腹部、胸部肌群，引体向上器锻炼背部、胸部、腹部肌群，训练窘多功能，仰卧板、哑铃凳等，踢腿锻炼腿部.臀部肌群。