你知道阴道哑铃怎么使用吗?
提及阴道哑铃的时候,大家首先都会想到的是一个塞进阴道的“举重器”吗?
没错,我说的大家就是我寄几。
两胎三娃,顺产剖产都来了一遍,一直都以没时间,没精力,以后做运动会好的,来一次有一次的麻痹了自己,哦,不,是麻痹我的盆底肌。
终于在经历了“我一见你就尿”到“诶,诶,诶,等等我等等我,马上马上到厕所“
然后我这辈子最快的脱裤子速度也赶不上大脑对膀胱的失灵操作。
是的,我尿的满身都是。
好在无论是政治还是文化,都在越来也重视女性健康,特别是产后健康。
阴道哑铃也这样走进了大众视野,我们不再难以启齿说我生完宝宝一直漏尿。
会更积极的去买对和解决。
阴道哑铃,也叫缩阴哑铃,是世界上最热销的凯格尔运动的练习器材。
它共有两种尺寸:经典款和迷你款。
每位女性都可以找到最适合自己的、最有效的盆底肌练习器材。
阴道松弛主要是指阴壁肌肉无力,对男性进入后的紧握力不足,使得快感降低。
针对这一情况,有很多种解决办法,比如选择缩阴手术、使用缩阴药物,而成本最低的就是通过凯格尔运动锻炼阴壁肌肉来达到缩阴的目的。
适用人群:
适用于产后女性:加快产后复原速度;加快外阴切开手术的恢复速度;有效帮助产后阴道重获坚实弹性。
适用于年长女性:提高阴道壁的厚度;增强阴道自然湿润;减少膀胱炎的发生;降低尿失禁的几率。
适用于尝试怀孕的女性:透过性高潮来增加怀孕的几率;透过放松与控制肌肉来预先保养阴道,以便日后分娩顺利。
适用于所有成年女性:提高阴道肌肉的控制力;增加性爱敏感度;减缓阴道痉挛和性交疼痛。
以下是阴道哑铃的使用方法;
当女性生完孩子,很多妈妈却连详细充实的产后科普都没有
甚至连提及“阴道哑铃”都要被调侃奚落,这实在是说不过去。
妈妈的身体和损伤,不该成为一个羞耻性的符号,这不公平。
这些真实的痛苦,每一个妈妈或多或少都会经历。
而我真的希望所有女性都重视起来,好好对待自己。