你知道阴道哑铃怎么使用吗？

你知道阴道哑铃怎么使用吗？

提及阴道哑铃的时候，大家首先都会想到的是一个塞进阴道的“举重器”吗？

没错，我说的大家就是我寄几。

两胎三娃，顺产剖产都来了一遍，一直都以没时间，没精力，以后做运动会好的，来一次有一次的麻痹了自己，哦，不，是麻痹我的盆底肌。

终于在经历了“我一见你就尿”到“诶，诶，诶，等等我等等我，马上马上到厕所“

然后我这辈子最快的脱裤子速度也赶不上大脑对膀胱的失灵操作。

是的，我尿的满身都是。

好在无论是政治还是文化，都在越来也重视女性健康，特别是产后健康。

阴道哑铃也这样走进了大众视野，我们不再难以启齿说我生完宝宝一直漏尿。

会更积极的去买对和解决。

阴道哑铃，也叫缩阴哑铃，是世界上最热销的凯格尔运动的练习器材。

它共有两种尺寸：经典款和迷你款。

每位女性都可以找到最适合自己的、最有效的盆底肌练习器材。

阴道松弛主要是指阴壁肌肉无力，对男性进入后的紧握力不足，使得快感降低。

针对这一情况，有很多种解决办法，比如选择缩阴手术、使用缩阴药物，而成本最低的就是通过凯格尔运动锻炼阴壁肌肉来达到缩阴的目的。

适用人群：

适用于产后女性：加快产后复原速度；加快外阴切开手术的恢复速度；有效帮助产后阴道重获坚实弹性。

适用于年长女性：提高阴道壁的厚度；增强阴道自然湿润；减少膀胱炎的发生；降低尿失禁的几率。

适用于尝试怀孕的女性：透过性高潮来增加怀孕的几率；透过放松与控制肌肉来预先保养阴道，以便日后分娩顺利。

适用于所有成年女性：提高阴道肌肉的控制力；增加性爱敏感度；减缓阴道痉挛和性交疼痛。

以下是阴道哑铃的使用方法;

当女性生完孩子，很多妈妈却连详细充实的产后科普都没有

甚至连提及“阴道哑铃”都要被调侃奚落，这实在是说不过去。

妈妈的身体和损伤，不该成为一个羞耻性的符号，这不公平。

这些真实的痛苦，每一个妈妈或多或少都会经历。

而我真的希望所有女性都重视起来，好好对待自己。