蓝景主治医师三甲
擅长:减肥
提问
懒人健身腹肌贴一般是有用的,但是效果可能不是特别理想。
懒人腹肌贴能够起到舒缓皮肤、增加腹部肌肉的力量、促进血液循环的作用,可以用于改善腹部肌肉松弛、局部脂肪堆积等现象,也可以用来辅助减肥。如果个人的体型比较肥胖,可以在医生的指导下使用健身腹肌贴,从而达到减肥的目的,但是需要长时间坚持,一般不会出现明显的不适症状。如果使用健身腹肌贴的效果不佳,也可以通过跑步、跳绳、打篮球等方式进行改善,能够促进体内脂肪的燃烧,也可以达到减肥的目的。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃热量比较高的食物,否则会使体内的脂肪发生堆积,不利于减肥。