蓝景主治医师三甲
擅长：减肥
提问
懒人健身腹肌贴一般是有用的，但是效果可能不是特别理想。
懒人腹肌贴能够起到舒缓皮肤、增加腹部肌肉的力量、促进血液循环的作用，可以用于改善腹部肌肉松弛、局部脂肪堆积等现象，也可以用来辅助减肥。如果个人的体型比较肥胖，可以在医生的指导下使用健身腹肌贴，从而达到减肥的目的，但是需要长时间坚持，一般不会出现明显的不适症状。如果使用健身腹肌贴的效果不佳，也可以通过跑步、跳绳、打篮球等方式进行改善，能够促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物，否则会使体内的脂肪发生堆积，不利于减肥。