营养健康手抄报内容有哪些

营养健康手抄报内容有哪些

营养健康手抄报内容如下：

1、养成良好的饮食习惯。吃饭时不要暴饮暴食；吃饭时不要同时做其他事情，更不要互相追逐、打斗；一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食。

2. 人的手每天都会做这做那，接触各种各样的东西。可能被细菌、病毒和寄生虫卵污染。进食前用肥皂仔细洗手，以减少通过口腔传播疾病的可能性。

3.不要购买或食用街头小贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往卫生质量不达标，如果食用或食用可能对健康有害。

4、在商店购买食品和饮料时，要特别注意是否标注生产日期和保质期，不要购买过期的食品和饮料。不要吃或喝过期的食物和饮料。

5、不要喝生水。肉眼很难判断水是否干净。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒。喝开水最安全。

国际卫生组织对健康的定义如下：

第一，身体无疾病，四肢完好；

二、身体无疾病，生殖功能正常；

三、无精神疾病；

第四，具有良好的社会适应能力，能够正常面对各种社会压力，如失业、下岗、天灾人祸等；

第五，道德健康。

想要健康，首先要有积极乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养。

在影响我们健康的因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，环境因素占7%。我们经常依赖的医疗因素只占8%。自我保健占影响我们健康的因素的60%。 。