运动爱好者的家里有哪些「小心机」？

若还有瑜珈砖、伸缩带这些辅助器材，也可以利用墙面层架收纳，不落地占位更省空间，而且挂墙也让墙面更有活泼朝气。

02 跑步机、脚踏车区

跑步机、脚踏车是少女减肥惯用的器材，简单好用，不会受到户外天气的影响，即便天冷、下雨、PM2.5来袭，都沒有理由不运动

跑步机、脚踏车的机型较大，通常需要挪出一定的空间来摆放，又不能影响到其他家人，因此放在开阔的客厅、阳台最好，相对宽阔且家人也不受阻碍。

面窗的位置视野特别开阔，看着风景跑步、骑脚踏车都不会无聊，为了让室内、户外景色一致，特地铺上草绿色地毯，显得相当应景。

建议摆放机器的区域架高地板，划分专门的运动区，也能降低跑步时的震动影响到家人。

若是卧房够大，不妨留出一个2平米角落，放上脚踏车机，墙面安装层架，收纳毛巾、跳绳，甚至也有跑鞋的收纳区，装备安排齐全，就能立即跳上脚踏车运动。

在墙面贴上运动纪录表，观察健身状况，甚至贴上标语激励自己。

更好的是打造一间专属的健身房，电视、音响也不可少，一边跑步、一边听音乐，视觉听觉都能满足，排遣跑步、骑脚踏车的单调无聊。

多数人的家里空间不够大，该怎么办？

不如搭配单面板的跑步机，放在书桌下就能运动，边打游戏、上网都能顺便运动，是不是很励志！

椅子挪开，换成跑步机，旋转、跳跃，运动不停歇。

或是采用折叠式的跑步机，量身定制柜子收纳，也能收得干净俐落不占空间。

03 吊杠、阻力绳区

在吊顶安装U型吊杠，就能做到引体向上的重量训练，说起来安装相当简单，也不太占空间，客厅、廊道都能用

像这吊顶上的两根单杠，位于高处也不碍眼，想要运动时就拉一下，男生肯定特别喜爱。

铁艺吊杠搭配工业风格的吊顶，不但不突兀，反而还挺融入其中，电视墙侧边也有安装，搭配阻力绳就能使用。

多放几个吊杠，挑战自己的体力极限。

想要更简便，在吊顶或墙面安装挂环，搭配阻力绳，就能做到TRX的阻力训练。

只需要1平米的墙面就能做到，使用空间的弹性相当大，不论是电视墙、走廊墙面都能利用。

若是较为简便的TRX训练绳，甚至连挂环都可以不用安装，利用门压住训练绳就能使用，像是卧室就是很好的运动场所。

04 多功能健身区

重度健身狂魔想必有不少的训练器材，不妨打造专属的健身区，像是挪出书房的一小角，放上杠铃、哑铃，工作累了还能随时动一动转换心情。

或是另辟一房专门作为健身使用，放上庞大的器材，想必男生朋友来到这都会舍不得离开。

即便只是一小间，也能让男生奋力挥洒汗水。

若有杠铃、哑铃这种重量型的辅助器材，地板建议铺上橡胶垫保护，不小心手滑让哑铃落地，还有抗震、吸音、保护地板的多重功效。

像这案例整层楼都作为健身房使用，特别在地面铺上厚实的橡胶垫，避免使用器材的声音传到楼下。

TIPS：器材这样收不占位

家里的瑜珈球、哑铃、跳绳等器材，别放在地上占位，通通挂墙上最方便。

这种时候洞洞板就特别好用，利用挂勾、搁板，瑜珈垫、阻力绳都能收纳。

平常用来放餐具的移动餐车，也很适合放壶铃、哑铃，想使用时就移动到家里任何地方，无须费力搬运，是不是很方便呢！

看完这些家庭健身房的案例，是不是很激励人心呢，别再用没时间运动的借口啦！

同场加映

-----------------------------------------------

搜寻﹝设计家﹞可以看更多装修资讯