踩动感单车一个星期会身体有什么变化？

踩动感单车一个星期会身体有什么变化？

你好、我是白也，一个健身8年的老炮儿。

动感单车不仅能够减脂塑形，还可以有效增强你的臀部、腿部、腰部、背部、手臂等肌肉力量，对心血管功能也有好处，有助于降低血压、胰岛素水平和静息心率。

所以，如果你喜欢做有氧运动的话，我是非常建议你考虑动感单车的。

但踩一个星期的话，我估计是没啥显著变化的，踩动感单车就我个人看来：

第1-4周：你会获得初步的成就感，可以明显的感觉到自身耐力和平衡感等身体素质的显著提升。

第4-8周：你的体重开始下降，也可能已经下降一小段时间了，力量和敏捷显著提高、在不同的动作之间几乎可以无缝衔接。

第8-12周：健身目的已经达到、身体素质提升的相当明显。

如果这段时间里，你已经做到了合理饮食、大量营养元素和微量营养元素摄入均衡，那么恭喜你、减脂塑形的效果可能会非常明显。

再往后是坚持、这就没啥可说的了~

当然，你别看我说的简单，可坚持起来却相当不容易的，因为所以的有氧运动都是痛苦的，况且家里也没有健身房那种十足的氛围感，我感觉你大概率是坚持不下来的、更别说减脂塑形了。

因此，如果你真的想在家里置入一台动感单车的话，我比较建议你买带APP视频教学的款式：

比如麦瑞克这款黑曜骑士

硬件方面：

镀银圆边的月轮设计是麦瑞克绝影系列的独特造型（国家知识产权局外观设计专利），加上简洁大气的配色、颜值方面还是相当能打的。

配备merit eye飞梭旋钮：32档的电磁控系统可实现旋转调阻、按压切换，无论是踏频、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示，操作简便且清晰明了。

三轴传动系统设计：15KG双飞轮+皮带压迫轮联动运转结构，有效防止跑偏，避免打滑，加强骑行运动体验。

整机净重50KG：可以看出这款动感单车用料有多厚实了，不仅够稳定、最大还能承载150KG重量，论实用性的话、这款确实远超同行~

一句话概况就是：

麦瑞克这款动感单车不管从运动强度还是平稳性来说都要比一般的中低端动感单车要强一大半都不止，非常适合喜欢高强度训练的人群。

软件方面：

MERIT超燃脂是麦瑞克专门为自家健身器材开发的配套软件，超燃脂和智能化健身是麦瑞克最大的特点。

APP里面有大量的配套燃脂课程和直播教学，更结合了HIIT、等多种训练模式，可以让你在同等运动时间下、达到双倍的运动消耗，大大提升了燃脂效应。

MERIT GO智能阻力调节技术可以解放你的双手

跟着直播课运动的同时就能与教练联动调阻、实时同步课程中教练使用的阻力、速度等参数变化，让你的燃脂心率尽可能的保持在最佳区间、真正的实现超燃脂。

MERIT超燃脂也可以一键投屏到电视，沉浸式实景骑行，在家锻炼也能有健身房的氛围。

（要注意APP是付费的哈，下单买单车送3张月卡，一个账号可以3个人使用，也有不多的免费课程看，够用的话就不用买会员了~）

不夸张的说，你只要跟着教练练就行、剩下的都可以交给麦瑞克和MERIT超燃脂。

总的来说，麦瑞克就是一台超燃脂的智能化家用动感单车，如果你喜欢高强度训练、对减脂塑形有需求的话、可以考虑一下、性价比非常高。

OK，大概就这样，更多关于动感单车的选购详情欢迎参考我这篇文章：

以上、希望白也的回答能帮到题主~