10种最经济实用的运动器材

你是不是想要运动锻炼却总是受时间、地点的限制而不得不放弃，其实，运动并不一定要抽出太多的时间，也并不一定要去特定的场所，只要选择一些简单的运动器材，就可以随时随地进行锻炼了。

一、毽子

功能：训练身体协调性、灵活性。

三、腕部训练器

功能：训练前臂屈曲肌群(腕部)，尤其适合经常用电脑工作的人练习，能增强腕部力量，避免患上“鼠标手”。

二、弹力绳

功能：可根据使用者不同情况调节强度，尤其适合女性做塑形力量训练。四、握力器功能：主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。

五、沙袋

功能：力量训练，使大腿线条修长、清晰。

六、臂力器

功能：锻炼肌肉力量及爆发力，使多个肌群协同参与运动，可有效训练手臂曲线、减少赘肉。

七、拉力器

功能：锻炼胸部、背部。使乳房丰挺，纠正因长期久坐导致的驼背。

八、排球

功能：锻炼协调性、动感运动充满趣味。排球也可以换成小篮球、迷你塑胶球，锻炼效果是一样的。

九、计步器

功能：通过计步器可计算出你的目标心率。

十、哑铃

功能：增强肌肉弹性，适合全身塑身锻炼。

以上健身专家为我们介绍了10种最经济而且也很实用的运动器材，大家不要再为自己没有时间运动而找借口了，没钱没时间都没关系，只要你利用以上这些经济实惠的运动器材，就能达到锻炼目的了。