2018年骑行川藏线组队宝典，喜欢骑行你应该多看看

2018年骑行川藏线组队宝典，喜欢骑行你应该多看看

这几日热搜上比较火的是，广西小伙骑行疑高反病危。这件事引起了我的注意，我身边就有很多好朋友喜欢骑行，并且特别喜欢川藏线，为此我特意的向他们询问了一些关于骑行的知识，并整理了一下，希望能对爱好骑行的你们有所帮助。

（1）骑行前的体力准备：川藏线全长二千一百多千米，把川藏线整个骑行下来可是一个体力活，因此我们骑行川藏线需要提前做好适应性训练。平时训练主要以耐力练习为主，不要追求速度。练习时最好采用负重骑行，因为骑行川藏时行囊会很重，空车骑行和负重骑行完全是两种感觉。如果腿部肌肉不发达的话需要主攻踏频。川藏线上坡路况很多，如果没有强大的肌肉再没有良好的踏频就只能推着车走了。练习的路段最好有连续的上坡路段，这样可以更好模拟进藏的路况。这样的练习先坚持一周，如果无不良反应可休息1-2天继续训练1周，然后调整身体状态修正一周左右即可以出发了。正是前期的训练保证了在骑行的路上没有因为身体原因影响骑行计划。

（2）骑行前的技术准备：路上修车不求人。整个川藏线骑行下来一般都需要十到二十天的时间，因此在路途中很有可能发生车辆突然抛锚了，或者是刹车突然不灵了的事情，另外川藏线路况复杂，最容易出现扎胎和爆胎，所以在骑行之前我们就需要学会补胎、调整变速器和修理刹车的基本技能。

（3）骑行前的防晒准备：越靠近西藏海拔也就越高，紫外线也就越强，再加上我们骑行川藏线的整个过程中皮肤都是暴露在外面的，就是铁打的皮肤也扛不住，所以我们需要每天早晨和中午各涂一次防晒霜来保护我们的皮肤；骑行中最好穿长袖的衣服，这也是为了保护我们的皮肤。

（4）骑行前的安全准备：骑行川藏线一定要以安全享乐为中心，无论如何安全掌握在自己手里不能掉以轻心，囫囵而去就要全身而归，雪域高原大美川藏，却不值得永远留在那里。因为我们骑行的线路是泥石流和滑坡的多发路段，所以如果你的头没有石头和公路硬，骑行中头上请一定戴上一个头盔，记住是一定。

（5）骑行前的组队准备：

关于组队骑行川藏，每一个人的想法都不一样，也有不同的体验，有的人是自己骑行在路上组的队，有的是约好朋友一起骑的，也有就是骑友一起组队的。微信或者电话有时还是不方便，一是要有信号，二是要拨号，三是有地区不支持，四是群体有限。在组队骑行时，每个队员拥有一个对讲机是非常有必要的，漫漫进藏路无论是联系队友还是路况交流或者紧急情况求助都有需要，作为骑友也希望能和同路人多沟通（言语上的沟通），对讲机的好处相信有用过的同学都知道。目前大家带的对讲机中心频点大多是在435.，这个频点的发射功率最大，天线也最灵敏，当然距离也是最远的，建议各位同学进藏的时候统一使用435.这个频点以方便沟通，当然如果一群朋友组队的话，还可以另外议定一个自己小队的专用频点。

骑行可用三个阶段来概括：成都—巴塘，春风得意马蹄疾；巴塘—左贡，山重水复疑无路；左贡—拉萨，轻舟已过万重山。骑行川藏线一定要以安全享乐为中心，无论如何安全掌握在自己手里不能掉以轻心，囫囵而去就要全身而归，雪域高原大美川藏，却不能永远留在那里。在组队上一定要大家性格相合，路上会遇到很多不能预见的事，大家要互相理解和帮助。每个人一定要负责好自己的责任，这样才能顺利到达拉萨。

英雄气短川藏情长，川藏线被赋予了多情而悲壮，神奇而缤纷，圣洁而玄密的蕴意。自从骑上单车，川藏线就成了心中抹不去的一条路。作为骑友在自己骑行轨迹中添上G318这段路，也算是留下个一鳞半爪。骑迹泱泱川流不息，2018组队骑行川藏线，你们觉得还应该做哪些准备呢？