虽然我的工作设备是笔记本电脑，但无论是在办公室还是在家里，我都习惯合上盖子，连接外接显示器、键盘和鼠标，将其作为主机使用。
突然有一天，一位同事有些惊讶地提醒我：你的笔记本电脑总是插着电源吗？ 这会损坏电脑的内置电池！
那么，一直充电使用笔记本电脑会不会损坏内置电池呢？
答案是否定的，笔记本充电时并不使用内置电池给电池供电，因此不会损坏电池。
笔记本电池的寿命是如何计算的？
除了遥控器、体重秤一两年不需要更换外，我们生活中几乎所有的数码产品都内置了锂电池，笔记本电脑也不例外。
与传统的镍镉电池、镍氢电池相比，锂电池不仅功率更大、重量更轻、充电时间更短，因此受到各大数码厂商的青睐——充电时，锂电池中的锂离子正极移动到负极以储存容量； 放电时，锂离子从负极移动到正极，形成电流供给，在整个充电过程中发生氧化和还原反应。 在这个过程中，电池会逐渐磨损。
根据我国《蜂窝电话用锂离子电池通用规范》GB/-2000规定，电池充电300次后，容量仍需保持80%以上。
在另一份国家标准《便携式电子产品用锂离子电芯及电池组安全要求》GB 31241-2015中，提出了过压充电保护、过流充电保护、欠压放电保护、过载保护、短路保护等电池组保护电路。根据安全要求，经过500次循环测试后仍可正常使用。
▲ 图片来自：GB 31241-2015
这只是锂电池的最低标准。 我们现在使用的锂电池基本上寿命都在500次以上。 以苹果公司为例，在售产品的最大电池循环次数为1000次。
▲ 图片来自
难道我的电脑只能充电300次，一天一次，不到一年电脑就报销了？ ——显然，这种说法是完全错误的。
一个充电周期是指完成100%的放电/充电过程。
例如，您今天使用了计算机 30% 的电量，将其插入充满电，再使用 45%，再次插入，最后使用了 25% 的电量 - 这就完成了一个电池充电周期。
如果您使用的是 Mac，您可以通过左上角的“Apple 图标 > 关于本机 > 系统报告 > 电源”查看电池循环时间。
以我2019年买的为例。 使用两年后，电池已循环134次。 按照1000次的设计标准，电池寿命可以保证我再继续使用7到8年。
如果您使用的是电脑，可以以管理员身份在“命令提示符”中输入“/”来查询电池循环次数。
▲ 最下面的“1”是循环次数。 图片来自：小编刚刚买了一台新电脑。
综上所述，充电周期并不是指可以充电的次数，而是指完整充放电的次数。 仅当充电周期超过额定次数后，电池寿命才会缩短。
那么，同时充电和使用会对笔记本电池造成损害吗？
答案是不。
笔记本在使用时，存在三种状态：笔记本未插电、笔记本未充满电时插电、笔记本充满电时插电。 下面我们就来看看笔记本电池在这种情况下是如何工作的。
这时，笔记本电脑就会消耗自身电池的电量，这与使用手机、相机或蓝牙耳机时没有什么不同。 使用将包含在电池充电周期内。
拔掉电源使用一段时间后，再插上电源继续使用电脑，电池会处于“边充边玩”的状态吗？ 两者都不。
当笔记本电脑插入电源时，它使用电源适配器提供的电力，而不是通过计算机的内置电池。 所以根本不存在“边充电边玩”的情况。 但此时电池正在充电，仍会纳入充电周期。
▲ 插入时，由电源适配器供电
充满电后仍然插上使用，就是文章开头提到的情况。 此时，电源适配器将继续为电脑供电，但充满电的内置电池将不会继续工作（无论充电还是放电），因此不计入充电周期。
英特尔消费产品官方账号@去年（2020年）对笔记本电脑充电做了一次科普。 科普提到：“当笔记本电脑电池充满时，电脑会自动使用电源，而不是使用电池，笔记本变成一台小型台式电脑，帮助你学习和工作。”
▲ 图片来自：微博@
由于插入时并不使用笔记本电脑本身的电池，因此即使取出电池，笔记本电脑仍然可以正常启动和运行（如果您的电脑可以取出电池）。
因此，笔记本电脑只会在不插电的情况下使用内置电池，而不会同时进行充电和放电。
课后改进：如何延长使用寿命？
对于锂电池来说，有两个关键因素会影响电池寿命：极端温度和深度充放电。 想要延长使用寿命，必须从这两方面入手。
在笔记本电脑的包装盒、说明书、官网详情中，都会标注设备的适用温度，而电脑厂商的电池续航时间等实验数据一般都是在室温25℃左右的环境下测试的。
▲ 联想小新Pro 14和小米笔记本Pro X 15测试环境
在理想的温度环境中使用它是延长笔记本电脑电池寿命的好方法。
▲ 不同温度下储存一年的锂离子预估可回收容量，图片来自：
延长笔记本电脑使用寿命的另一种方法是减少电池充电和放电的深度。 简而言之，不要让电池电量太低。
▲ 不同充放电条件下的电池剩余容量，图片来自：
从上图我们可以看出，在电池电量的75%到65%之间充电可以让电池拥有最长的使用寿命，而放电到25%后充电则会大大降低电池的使用寿命。 如果您希望笔记本电脑的使用寿命更长，请在电量耗尽之前不要充电。
不过，以上两种方法虽然可以延长锂电池的使用寿命，但对于普通消费者来说意义并不大。
在日常学习和工作中，我们一般不会在低于10℃或高于35℃的环境中使用电脑； 深度充放电会影响锂电池的寿命，但即使是最差的数据，在1000次循环后也保证有80%的电池寿命。 % 或更多的容量。
而且，macOS和Mac都提供了非常全面和丰富的电池管理方法，并设置了完全不同的性能解决方案来保证电池寿命和性能。
▲ 使用电池和电源适配器时的 macOS 设置界面
因此，我们对笔记本电脑充电有以下建议：