「药店人必读」推荐维生素C，这些情况要注意

在药剂师向顾客推荐的营养补充剂中，维生素C是推荐最多的。随着维生素C被推荐给越来越多的人，我们不禁会反思维生素C是否真的如此万能，适合所有人。因此，今天我们就来重点说说维生素C的注意事项，避免大家对“万能神药——维生素C”的误解。

服用大量维生素 C 会引起多种不良反应

维生素C为水溶性维生素C，摄入后在体内很快代谢并排泄，但一次服用大量维生素C也会引起中毒。

1、长期过量使用维生素C，可能引起胃肠道不适，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、胃酸等，严重者还可能引发胃溃疡。

2、服用过多VC会引起腹痛、腹泻、皮疹、反酸等症状。

3、人体摄入VC后，经肝脏代谢为草酸，以草酸盐的形式经尿液排出。服用大量VC会增加草酸盐的形成，而草酸盐过多会加速泌尿结石的形成。

4、大量的VC会促进凝血酶的生成，进而引起红细胞凝固，增加血栓的形成。

5、长期过量使用VC，可使肠道对维生素B12的吸收减少，加重巨幼细胞性贫血。

6、长期服用VC片，可能会形成结石。即使长期服用VC，也可能增加静脉血栓形成的危险性，对健康造成不利影响。

7、长期大量使用VC，突然停药，会导致体内VC缺乏，引发坏血病，因此停用VC时，应逐渐减少剂量。

8、育龄妇女长期过量使用VC会降低生育能力和免疫力。

注意维生素 C 与其他药物的相互作用

1、VC能促进铁的吸收，补充大量VC也会增加铁的吸收，造成铁超负荷。

2、VC与维生素K3同用时，会发生氧化还原反应，使两种药物的疗效降低，应避免。

3、VC与磺胺类抗生素联合使用，可降低磺胺类药物在尿液中的溶解度，从而引起腰痛、排尿痛、蛋白尿，严重者甚至出现肾衰竭。

4.口服大剂量VC，可能会干扰抗凝药的抗凝作用，应避免合用，如华法林钠片。

5、长期过量服用VC，可能形成草酸结石，与钙片同服，会增加结石风险，应避免。

6、VC为酸性物质，与庆大霉素同用时，会降低庆大霉素的抗菌作用。

7.VC不宜与碱性药物同服，如碳酸氢钠片等，以免降低疗效。

8、VC与叶酸、维生素B2等一起服用，会发生氧化还原反应，导致药物结构被破坏而失去作用。

9、VC对VA有破坏作用，服用大量VC后，应补充充足的VA。

注意服用维生素 C 的方式

1、VC泡腾片在冷水或温水中充分溶解后，应尽快食用，因为VC具有还原性，在空气中放置过久会流失。

2、口服VC时，避免与牛奶、茶水一起服用，因为茶水中含有茶碱，牛奶中含有维生素B2，二者相加，会导致VC氧化分解，从而降低药物的疗效。

3、建议空腹服用，因为大剂量VC会破坏食物中的维生素B12，并阻碍铜或锌离子的吸收。

4、大量服用VC后不要突然停药，因为突然停药可能引起戒断反应，使坏血病或其他疾病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替代疗法，确保病情稳定，不复发或加重。