燕窝多久吃一次比较好
1、如果是第一次吃燕窝，可以在第一个月坚持每天吃，这样滋补效果才会好。一个月后，可以隔天吃一次。
2、如果你的经济状况好的话，每天吃燕窝是可以的，但是记住，每次的食用量要在合理的范围内，一般三四克就够了。因为吃得太少，不会看到好的效果，吃太多，身体又吸收不了那么多的营养，显得浪费。
3、如果想让身体最快、吸收率最高的吸收燕窝的营养成分，建议早起后空腹食用。一般情况下，饭后十五分钟即可吸收。之后吃早餐，为早上的体育活动提供能量。
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