椭圆机推荐 | 椭圆机怎么选？2023年椭圆机选购大全，让你学会选购椭圆机
想要告别椭圆机选择困难症，挑选到自己心仪的椭圆机，大家看这篇文章就够了！
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不知道多少朋友跟我一样是喝水也会长胖的体质，明明每天都在控制饮食，可是体重并没有因此下降多少。后来我才明白，要想减肥，只控制饮食是不够的，还要运动。
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而在选择运动上我又很纠结做什么运动比较好，户外跑步没时间，每天下班都很晚了。学习跳舞对我这种肢体不协调的人非常不友好，不仅很难学会，而且还要去专门的舞蹈训练室。
对于我们这种为生活奔波的社畜来讲，只要在家锻炼才是王道。
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多多对比咨询之后，我发现了一款对减肥减脂非常友好的产品。
咚咚咚咚咚，它就是椭圆机！
大部分朋友接触了解椭圆机想必都是在健身房和电影电视剧里看到的，我也不例外。当我越了解椭圆机，才发现这个器材真香，特别是当你减掉一斤一斤的肉的时候，成就感杠杠的。
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当然，对于对椭圆机一无所知的朋友，在选购家用椭圆机上会遇到以下问题：
家用椭圆机什么品牌好？ 椭圆机减肥好不好？有没有好的椭圆机品牌推荐？
我在选购椭圆机的时候也遇到过这些问题，所以希望把我选购椭圆机的经验分享给你。
接下来我会详细介绍椭圆机的选购干货知识，看完这篇文章，你将收获：
椭圆机的介绍和科普椭圆机使用注意事项 椭圆机的选购建议 高性价比的椭圆机品牌推荐
只想看品牌推荐的朋友，可直接拉到最下面看具体的产品推荐即可，都是我一个一个筛选出来的高性价比椭圆机，照着选基本不会错到哪里去。
一、椭圆机的介绍和科普
椭圆机的运动原理是什么？
简单来讲就是人类跑步时脚踝的运动轨迹很像椭圆形，而通过模仿这个空间结构实现踏板轨迹的椭圆运动，就是椭圆机了。
这种踏板运动的健身运动跟人类跑步的姿势相吻合，在运动的时候能够减少震动和缓冲，从而保护膝盖。
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历史上第一台椭圆机诞生的时间是1995年，那个时候椭圆机看起来就像是把自行车上加了个跑步机。
完美平衡的一对聚碳酯导轮，让锻炼变得非常平稳。在把手上，电极能通过汗水淋漓的手掌，测试我们的心跳，所以你能直观的看到自己的运动强度。
图片来源于网络椭圆机的设计寿命内，要承受人们高达六千万步的训练。
你每踏出一步，都会驱动椭圆机的电力系统，两块超大的自行车踏板，带动一对变速带轮旋转，这对带轮能增加转速，它们能够带动发电机，为运动提供阻力，当你选择最强运动量时，你所生产的电量足以带动一台洗衣机。
椭圆机踏板上的往复运动，让你脚不沾地，就能实现跑步锻炼。那么椭圆机减肥好不好呢？
椭圆机不仅可以瘦腿，而且可以瘦手臂，还可以瘦腰腹，瘦臀提臀。
由于在使用椭圆机的过程中，我们的脚不能离开踏板，所以腿部是会跟着一起运动。加上椭圆机上飞轮提供的阻力，能起到不错的腿部燃脂作用。
而且在我们使用椭圆机的时候，手臂是需要扶住手柄跟着脚步一起运动，因此在整个过程中也会促进手臂的脂肪燃烧。
当然不仅如此，你以为手脚动作达到协调后就完了吗？在使用椭圆机的时候，你的腰腹部还会跟着运动，从而消耗腰腹的热量。而且这种手脚并用的锻炼方式，也会牵动臀胯部的肌肉，从而减去臀部多余的赘肉，达到提臀的效果。
所以用椭圆机减肥是非常棒的。
二、椭圆机使用注意事项
我把椭圆机的使用注意事项总结成4点，分别是姿势正确、呼吸正确、掌握节奏、分组进行。
其实这4点用在其他运动上也是一样。
姿势正确，也就是运动时要抬头挺胸，眼睛直视前方。
呼吸正确，不要快呼快吸，尽量让自己的呼吸跟上运动的节奏，匀称的呼气吸气。
掌握节奏，由于椭圆机是手脚并用的，所以手要跟着脚的节奏去蹬踩，刚开始用椭圆机的朋友不要急于求成，先跟椭圆机磨合一下，手脚协调后再慢慢增加速度和阻力。
分组进行，有一定运动经验的朋友都很清楚，没有计划的训练效果一定不好。所以可按次数和分钟分组练习，比如5分钟不间断蹬踩，或者100次蹬踩为1组。
三、椭圆机的选购建议
既然椭圆机这么好，那要如何挑选呢？
看着市面上琳琅满目的椭圆机，是不是完全无法下手？
别担心，往下看你就知道该怎么选了。
首先让我们看看前置椭圆机和后置椭圆机的区别
简单来讲就是前置椭圆机就是飞轮在前面，看下图
图片来自京东商城
后置椭圆机就是飞轮在后面，同样看下图
图片来自京东商城
至于前置好还是后置好呢？ 如果预算充足空间合适的情况下， 优先选购前置，优点是稳定性更高、有轨道、自带阻力，踩起来更有感觉，锻炼效果更佳。不过缺点是价格贵、保养起来麻烦。
后置椭圆机的优点是保养容易，安装简单，而且价格更便宜，占地面积更小。缺点是锻炼效果相比前置会弱一点，而且不适合大体重人群使用。
三、选购椭圆机需要看哪些方面？飞轮重量OR净重怎么看？
飞轮相当于椭圆机的心脏，要想椭圆机好用，飞轮不能太差。
简单的来讲就是飞轮越重越好。
在具体选购的时候，至少得选择10KG重量以上的飞轮。
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由于部分商家还会虚标飞轮重量，比如7KG的重量标成10KG，因此，在选购椭圆机的时候，整机的净重也是一个可以参考的因素。尽量选择净重参数高一点的椭圆机。
毕竟飞轮重量越轻越不稳定，而且很难达到锻炼的效果。
电动阻力调节or手动阻力调节怎么看？
手动阻力调节就是旋钮式的。
电动阻力调节就是在按钮式调节。
至于如何选购就根据个人习惯挑选了。
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不过作为懒人的我，肯定会首选电动阻力调节，毕竟方便要放在第一位嘛~
如何选择步幅？
先说步幅是啥，也就是人走路/跑步时两脚之间的距离，也叫步距。
步幅挑选根据身高来即可，身高小于160cm的人，选30cm-40cm之间的步幅即可。身高大于160cm小于170cm的人，选40cm-48cm之间的步幅即可。身高大于170cm以上的人，可选择48cm-55cm之间的步幅。
至于可调节型的步幅，作用其实并不大。
坡度调节技术怎么看？
坡度调节有两个好处，第一个好处是增加阻力，能提高锻炼的效果。第二个好处是切换坡度模式可以增加新鲜感。
有坡度调节技术的优于无坡度调节技术的。
最大承重怎么看？
如果家里有大体重人士，选购椭圆机的时候需要尤其关注最大承重，按照家里体重最大的人士选最大承重即可。
一般来讲，机器的最大承重越大，也从侧面反映机器的耐力比较好。所以如果在两款配置差不多的椭圆机中间纠结，不妨选哪个承重更大一点的吧。
智能系统or交互性怎么看？
这个就属于锦上添花的功能了，不过按照现在的趋势来讲，交互性也是一款健身器材密不可分的因素了。
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智能系统能够有效弥补运动中的枯燥感，丰富整个运动的趣味性，让人越玩越想运动。配有专业健身教练视频的品牌也可优先选购，毕竟有教练带着练总比自己瞎练要好的多。
高端椭圆机在智能系统上做得很好，可以根据场景的变化实时调整你的椭圆机运动速度的快慢，做到真正的身临其境。而且会有教练在各个不同的环境带教，做到真正的沉浸式体验。
四、高性价比的椭圆机品牌推荐
市面上的椭圆机鱼龙混杂，我之前选购椭圆机的时候也算是踩了一脚好坑，也经历过退货换货的情景，因此，希望用我的经验帮助到大家选到心仪的椭圆机品牌。
具体我按价格从低到高区分，各位朋友可根据自己需求购买。链接里都是有优惠活动的，具体要点进去才能看到！！！
麦瑞克K60
麦瑞克的K60是5000元以内的首选款，是一款性价比非常高的机器，居家自用的话我最推荐这款。
K60采用的是轻商级的四轨道，底座四根轨道搭配四个轮子，四轮驱动，让运动过程在顺滑的同时更加安全。
飞轮净重11KG，强磁设计，带来强阻力的同时，可以保证椭圆机在使用过程中不偏移。
K60档位调节的方式是飞梭旋钮的设计，简单易用，一个旋钮可以搞定不同的阻力。总共有32个档位可以调节阻力，可以轻松满足不同人群的锻炼需求，无论是增肌塑形的、还是减脂美体的，都能轻松驾驭。
K60可以调节坡度，可根据自身不同部位锻炼的需求，调节不同的坡度，尤其是臀腿腰腹，这两个部位需要高坡度才能练到。
另外，K60也是搭配了麦瑞克自家研发的MERIT超燃脂APP系统，对于健身小白来讲，不知道怎么锻炼是最大的问题。
MERIT的超燃脂训练课程融合了HIIT、等多种先进训练体系，使用户在同等训练时间下，能燃烧更多的脂肪和卡路里，对于没有训练经验的小白来讲，这一套训练课程科学且安全。
在跟练过程中，用户不需要自己停下来调节阻力，机器会同步教练的阻力，省时省力；不仅如此，椭圆机还能通过手握式心率监测实时监控使用者的心率情况，防止心率过劳。
说白了，买了椭圆机不会用也是白搭，所以这个系统对于健身新手来讲很适用。
一台椭圆机，可以满足家里不同人群的健身需求，无论是放在卧室还是办公室，都很合适。
500元-1000元
水晶
售价：799元
卤蛋制作
水晶的这款椭圆机对预算不高的朋友极其友好，非常适合租房人士使用。房子是租的，可生活和健康是自己的。
这款椭圆机采用仿生羽翼翅膀型，外置三层烤漆，在保证低价的同时，依旧不丢失品质。而且承重也是相当可以的。
图片来自京东商城
麦瑞克 蜗牛T10
售价：849元
卤蛋制作
作为麦瑞克的网红款蜗牛T3，这款的实力也不容小觑。采用精钢双向磁控飞轮，合金轴承，为你的运动保驾护航，更有明星教练带教，让你沉浸体验，练到上瘾。
斯诺德 E10
售价：899元~999元
卤蛋制作
同样作为低价里的典范，斯诺德的E10椭圆机拥有心率监测系统，运动过程可随时查看自己的身体情况。这款配有简洁大方的电子表，数据一目了然。
值得一提的是，这款分有座版和无座版，带座椅版的是E10S，不要拍错了。
图片来自京东商城
1000元-2000元
小莫家用小型椭圆仪
售价：2299元
卤蛋制作
小莫的椭圆机在设计上给这款椭圆机做了减法，极简的外观放在家里任何一个角落都是点缀的存在。更采用了关节缓冲技术，有效保护运动中的膝关节。
图片来自京东商城
美国汉臣 SHARP E1
售价：1999元
卤蛋制作
汉臣的SHARP E1椭圆机，拥有10.5KG重量的内磁式飞轮，能在运动中给你提供充足的阻力。
更有专业的训练课程，让你的每一次健身都科学有效。
图片来自京东商城
麦瑞克（）椭圆机 X蜗牛
售价：1999元
卤蛋制作
作为体育训练局国家队入选的产品，麦瑞克的表现丝毫不差。
不同于普通椭圆机的传统造型，麦瑞克融入了超跑和航空元素，让整个椭圆机更具科技感和时尚感。
16档的阻力调节，满足各个运动需求的人群。
图片来自京东商城
2000元-3000元
2000元档位中，莫瑞克有4款机型性价比都不错。
第一款是K100，这是一款前驱椭圆机，外观简约耐看，使用操作简单易上手，非常适合想要练翘臀的朋友~
第二款是蜗牛X，这是一款后驱椭圆机，适合平时没什么时间健身的朋友，在家平时用用，也能达到锻炼的效果。
第三款是禅zen这是一款前驱椭圆机，可折叠，设计取自禅学，简约纯粹。
第四款是后驱小鲸鱼，这是一款可折叠的椭圆机，无论折叠还是打开，都不占地，尤其适合办公室和卧室使用。
美国汉臣 椭圆机
售价：2499元
卤蛋制作
采用商业大飞轮的汉臣，能让你在运动过程中稳定且流畅。而且拥有双扶手设计，可以锻炼不同的肌肉群。这款的特色是接入了智能健身管理系统，能很大程度丰富运动生活。
京东京造
售价：2899元
卤蛋制作
京东京造的这款椭圆机算是极具性价比的一款，不仅最大承重优于同价位的其它品牌，而且步幅也大于其他品牌，52cm的步幅，即便你是185cm+，也是可以轻松使用的。
可折叠的设计，算是很符合国人的使用习惯了。
图片来自京东商城
海德 X3 椭圆机
售价：2499元
卤蛋制作
X3是海德2020年的新品，前置飞轮让整个踩踏的过程更稳定，由于飞轮是双向磁控的，所以可以正向踏步，也可以反向漫步运动。
扶手里有内置心率感应片，让你在运动过程中更了解自己的身体状态。
图片来自京东商城
3000元-4000元
莫比 椭圆机
售价：3999元
卤蛋制作
莫比的这款椭圆机，算是高颜值的代表了，非常符合现在的极简原木风，放在任何一个角落都不会逊色。
当然，它不只是只有颜值的花瓶。 飞轮重量10KG，能够为你的运动提供很强的阻力。
24档的阻力变化，也能满足各个年龄阶段的人运动需求。
图片来自京东商城
麦瑞克 昆仑K4s
售价：3999元
卤蛋制作
如果有朋友要入手麦瑞克的昆仑系列，直接入手K4s就好了，这款是K3的升级版。
采用12KG的前置飞轮，不仅静音，而且非常稳定。51cm的超大步幅也适用高个子人士。
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海德 F680
售价：3299元
卤蛋制作
很多朋友不是问可折叠式的嘛，喏，海德F680就可以满足你。 而且这款也算是性价比极高的一款，飞轮重量15KG，步幅达到了42cm，而且总共有32档阻力调节，灵活、好用的典范。
如果需要坡度调节的朋友，直接入手海德F680 puls 即可。
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岱宇 FE300
售价：3988元
卤蛋制作
岱宇是做运动器材很出色的品牌，在产品的细节打磨上极具匠心，130KG的最大承重，对大体重人群非常友好，而且这款椭圆机是有配置高保真音响的，让你沉浸在运动的酣畅淋漓中。
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4000-5000
乔山 椭圆机 EX59
售价：4699元
卤蛋制作
拥有美国六星认证的乔山EX59 ，最大的特点是坚固耐用。
这款椭圆机支持心率检测，支持音频，而且最大承重达到了136KG，是大体重人群首选之物。
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美国爱康 椭圆机
售价：4999元
卤蛋制作
爱康的74817也是一款耐用型的椭圆机，可调坡度，阻力调节有20档，飞轮的的重量10KG，基本满足日常的运动需求。
爱康的椭圆机最大的特点是它的 iFit coach 功能，教练全程陪伴式沉浸式训练，你可以跟随教练在波士顿山峰上进行登山练习，在夏威夷海滩做力量训练。
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5000-6000元
岱宇 FE538
售价：5588元
卤蛋制作
岱宇的椭圆机品质和机械性是非常好的，这款的特色是颜值比较高，而且在使用体验感上做了细节上的优化，除去大多数椭圆机都有的趣味性运动之外，它还有独特的高保真音响和有氧运动风扇，让你更能身临其境的体会运动的风感。
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海德 X7
售价：5480元
卤蛋制作
海德的X7也是X系列里的新款，满足折叠和坡度调节。
飞轮重量15KG,步幅48cm，最大承重150KG，也是一款通用型不占地的椭圆机。
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6000-7000
乔山 ANDES 3
售价：6199元
卤蛋制作
乔山的椭圆机前面讲过了，是经过美国六星认证的，六星认证也就是理想的踏板间距、理想的扶手位置、平衡的惯性动力、舒适的直立姿势、自然的足部轨迹、较低的踏板高度。
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麦瑞克 昆仑K9
售价：6799元
卤蛋制作
麦瑞克的昆仑K9，在飞轮的配重上是非常强劲的，除去本身的承重、净重都大于同价位的其它款式外。
这款K9还拥有10.1的高清WiFi彩屏，支持各种安卓应用。让你在趣味中运动。
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7000元-1万
爱康 51016
售价：9999元
卤蛋制作
爱康这款51016在基本参数上都做了升级，飞轮重量、整机的净重选材、包括阻力调节的档位全升级了。
特点依旧是 iFit coach 功能，能够让人体验沉浸式陪伴训练，而且带有智能风扇，让人能够更全面的沉浸在运动中。
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乔山 Andes 5
售价：9499元
卤蛋制作
乔山的椭圆机依旧秉持着美国六星认证在配置上进行了小部分的升级，从飞轮的配重和整机的净重重都能看出。
这款唯一增加的一个特色是节能省电模式，不过好像用处也不大。
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爱康 15918
售价：13799元
卤蛋制作
爱康这款的升级体现在屏幕上，增加了7英寸的全彩触摸屏。当然，飞轮的配重和整机的净重也有增加。
特色依旧是 iFit coach 功能，能提升整个椭圆机的使用感。
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岱宇 SE500
售价：10699元
卤蛋制作
岱宇的 SE500 也是同理，在飞轮配重和净重做了提升，最大承重也增加到150KG。
整机的适用度也提高了。
总体来说，也是适合大体重人群的。
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