2024年4月骑行攻略（24） ：骑行应该穿什么鞋子?如何选购骑行鞋？
本文中的最新内容更新于：2024.3.27——
骑行鞋对于自行车手的重要性应该是不言而喻的，将直接影响到你的骑行体验质量，但很多车手并不是十分清楚如何去正确的选择适合自己的骑行鞋。
其实，骑行鞋最重要也不过基本的三点要求：舒适性、功能性和时尚性。
首先，我们得弄清楚一个问题：骑行鞋和你每天穿的普通鞋有什么不同?
当然除了功能上的不同，除此之外，最大的不同，就是鞋底的硬度，由于车手要通过骑行鞋把力传输到脚踏，在此过程为了减少力的耗损，鞋底的硬度越强效率就会越高，如果鞋底是弹性或柔软的，力就会被吸收掉一部分，那么你在踩踏时会更费力。
更新日志
2022.10.17——首发
2022.11.29——对部分内容和产品进行了更新
2022.12.28——更新了部分内容和产品
2023.01.29——对部分内容进行了更新
2023.02.21——更新了部分内容和产品
2023.3.28——对部分内容进行了更新
2023.4.28——调整了部分内容和产品
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2023.8.23——更新了部分内容和产品
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2024.1.26——调整了部分内容和产品
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为了帮您节省阅读时间，您也可以直接翻阅至目录 第三部分——自行车骑行鞋选购推荐，
目录一、自行车骑行鞋分类
二、骑行鞋选购关键点
三、自行车骑行鞋推荐
四、最新干货文章
户外骑行鞋选购攻略：
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（24） ：骑行应该穿什么鞋子?如何选购骑行鞋？有没有什么适合骑行穿的普通鞋子?（骑行鞋篇）
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（78）：TOP骑行鞋品牌调研推荐01：森地客
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（77）：TOP骑行鞋品牌调研推荐02：闪电
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（79）：TOP骑行鞋品牌调研推荐03： 迪卡侬
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（117）：TOP骑行鞋品牌调研推荐04：黑鸟
欢喜哥削苹果：2024骑行指南（118）TOP骑行鞋品牌调研推荐05：
一、自行车骑行鞋分类
1、休闲骑行鞋
如果你骑车只是为了放松，看看风景，代步到附近的咖啡厅，不会进行长距离的骑行。或者只是简单的骑游，沿途拍些照片，那么就需要选择一双休闲骑行鞋或者是骑游鞋。
这些鞋没有卡板，你可以随时停下来，鞋底也没有专业的骑行鞋那么硬，走起来感觉相对比较舒适。
外观跟滑板鞋有几分相似，但这种鞋还是专门为自行车运动设计的，可以配合自锁脚蹬使用，另外鞋底的硬度要比一般的休闲鞋要强一些。
2、山地骑行休闲鞋
跟休闲骑行鞋相似，但略有不同，功能性设计更适用于山地车的特性，鞋底更硬一些，但不至于硬到水泥板那种程度。这种鞋适用于多数的车手，因其在提高爬坡以及踩踏的效率的同时又可保持一定的舒适度。
从市场的角度来看，这种鞋却并没有很高的价值，因为其广泛的适用性使其市场竞争也较为激烈。穿着这种鞋骑越野都是不成问题的。
3、山地比赛用鞋
如果你每周末都会进行山地骑行训练，喜欢挑战一些比较陡的山路，喜欢从扭曲的小路急速俯冲的感觉；
如果你想要第一个骑到山顶，或者你仅仅就是希望看起来更专业一点，那么你就选择一款山地专业比赛鞋吧。
这种鞋的鞋底会更硬，但也会有一定的弹性，因为山地赛的特殊性，骑行时会有一些站立的动作，有时甚至还要步行。比赛用鞋和休闲鞋最明显的不同就是鞋底的硬度以及鞋面的设计。而且多数情况下，比赛鞋要轻一些。
4、速降鞋
如果你追求的是速度，测试一下从山上俯冲下究竟能有多快；如果你玩儿一些高难度的动作例如腾空、翻转或跳跃等；又或者你喜欢背着车子在泥地里跑的感觉，那么你就要选择一款速降鞋。
5、公路骑行鞋
公路鞋的样式种类繁多，但无论再怎么变化，基本原理都是要保证腿部施力传输到踏板的有效性。
而大体上，我们可以把此类鞋从车手的角度分成两类。
第一类骑手仅仅是喜欢公路骑行。他们进行规律的训练，对此运动充满热情。
经常和朋友们参加比赛但又不看重比赛本身，他们更注重的是健康的态度，和从比赛中获得挑战自我的乐趣。对于这种车手来说，可供选择的范围就比较广了，他们选择的标准更注重舒适度和预算。如果你并不担心每周自己的比赛成绩的话，就没有必要非要选择最轻最硬的鞋。
第二类骑手则是结果之上，想尽一切办法创造自己最好的成绩，这类车手就要选择一款能够帮你提高速度的鞋了。
但如果你骑行的距离超过中等长度，鞋的舒适度就会在很大程度上影响到你的发挥。因此，在选择鞋时，除了要看鞋的硬度和重量以外，也要注意舒适度。
二、骑行鞋选购关键点1、山地车锁鞋
山地车的锁鞋制造要求比较简单，需要方便行动，但基于用途的原因，在设计上也有比较针对性的需求。
因为玩山地的比较注重骑行技巧和表演性质，所以它对足部的保护性要求要很强，尤其体现在设计结构上，这一点公路车的要求就不是很高。
（1）鞋型
当在挑选山地鞋子的时候，还是要先看一眼价格牌。便宜的鞋子一般鞋面质量相对较低，因此脚感不太好。如果足部支撑这一点对你来说很重要，那你可以看一下鞋垫。便宜的鞋子鞋垫偏厚。
高端一点的，哪怕只是稍微好一点的鞋子都会有更多鞋型，而不是通过增加鞋垫厚度的方式来代替。高端一点的鞋子穿上去会更贴合，并且还能延长使用寿命，增加舒适度。
（2）脚底材料
一些山地车的锁鞋采用的是塑料或者合成塑胶，而有一些则是用碳纤维做的。基于山地车的使用环境较为恶劣，路面比较不平整或者多石块等，所以山地锁鞋的选材就很值得研究了。
就像有句话说的，如果你永远不去尝试碳纤维制成的锁鞋，就永远不知道那个感觉是怎样的。
穿上它的那一刻，你会有一种很直观的感觉，踩踏的时候发力更直接，而且碳本身比较轻，所以脚感很棒，你会觉得多花的那些钱是值得的。
（3）魔术贴/微调扣
选择什么样式的锁鞋，在这个维度就是它该以什么方式固定在你脚上，因为山地车的锁鞋经常会暴露在多沙、多泥、潮湿的环境。所有这些因素都会削弱魔术贴的固定效果。
普通的魔术贴锁鞋在脚踝的部位会有一个用来固定的微调扣。因为这种锁鞋主要通过最靠近脚踝的那一条来固定鞋子，所以受力最大。
这个时候加上微调扣效果更好，因为它除了固定之外，还能有效避免泥土和小沙粒进入鞋内，并且遇到摔车的情况，也比较容易解开。
（4）平踏转换套
很多人一看到新的山地锁鞋，上脚穿时都会把平踏转换套拆掉不要，但是我建议你最好留住它。
因为它们可以增加接触面积。由于骑车上坡的时候，基本上着力点都在前脚掌，也就是平踏转换套所在的位置。
（5）锁鞋材料
很多高端的山地锁鞋还是用皮革的材料。但选鞋的时候最好还是避开这种材质。
因为穿上它就像戴手套一样，感觉很赞.，但最好还是把预算留给公路锁鞋吧，毕竟骑公路车的路面比较好，不容易损坏鞋子。
2、公路车锁鞋
公路锁鞋和山地锁鞋都有共同的特点——轻量，舒适，低风阻，但公路锁鞋还是有一些自己的设计重点。
所有的公路锁鞋会支持不同的锁片类型，因此锁鞋和锁踏在搭配时应该注意选择正确的锁踏品牌和锁片类型。
（1）鞋型
公路锁鞋型这点和山地锁鞋差不多，不过公路的会更高级一点.，有一些品牌的公路锁鞋会提供热塑。
因为你一旦上了公路，穿上锁鞋，那基本上一骑就是好几个小时，脚部的位置一般也不会有太大的变化。
公路锁鞋则需要长时间保持一个姿势，维持在一个固定位置不动，因此对舒适性要求相对较高。因为你可以微调它的形状，所以如果你第一次穿上锁鞋的时候不太习惯也没关系，因为它是可以调节的。
（2）脚底材料
由于公路骑行的需要，公路锁鞋的刚性更大。毕竟要搭配刚性十足的轮子和车架。
如果你想要在公路车上有更好的骑行表现的话，那强烈建议你至少穿入门级以上的碳底公路锁鞋。它们并没有比塑胶的贵多少，但你值得花那个钱。
（3）魔术贴数量
公路锁鞋的魔术贴数量更多。质量稍微差一点的公路锁鞋只有两条魔术贴，但如果在雨骑或者在泥泞的环境骑行过后，魔术贴的黏性就会变差。所以，推荐你买的公路锁鞋最好是有两条魔术贴，外加一个微调旋钮。
另外，微调扣有两种，一种是锯齿条状，一种是旋钮尼龙绳式，两种微调效果差很多，微调旋钮比较高级。
（4）透气性
公路锁鞋的透气性是非常重要的，这样在天气炎热的情况下骑行，脚部就会比较舒适。所以在挑选公路锁鞋的时候要注意一定要看看有没有透气网还有透气孔。
另外，如果公路锁鞋底里有透气孔的话，冬天可以往孔里面塞一些胶带。这样可以防寒防潮。
（5）可替换鞋跟
骑公路的时候，会经常遇到这种情况——在十字路口等红绿灯，这时我们需要将一只脚放下，并略微移动，因此鞋跟会容易磨损，如果鞋跟可替换的话，将更好的保护鞋底。
三、自行车骑行鞋推荐1、自行车骑行鞋品牌
2022年的骑行鞋市场，和闪电这两个品牌都是高中低端产品都非常全面的，且每次发布新鞋都会引起广泛关注。
毫无悬念的成为了第一骑行鞋品牌，市占比高达53.8%，相对适合亚洲人的鞋型功不可没。
闪电又一次进入了榜单，排名第二。
国产骑行服品牌森地客发力鞋品收效甚佳，13.8%的份额排名第三。
SIDI很长一段时间里都是高端锁鞋的代名词，如今虽然因为的普及而式微，但仍有12.4%份额。
其他品牌无论是国际品牌还是国产品牌市占比都不高，更新换代频次/SKU数吃亏或是重要原因。
2、自行车骑行鞋推荐（1）闪电骑行鞋闪电 TORCH 1.0 入门款骑行锁鞋
男/女式公路自行车
下面这款也推荐给大家，可以根据需求自行选择：
（2）森地客 骑行鞋
森地客 全地形骑行鞋自行车分断式鞋底非锁助力鞋男女 阿波罗2.0 灰色 37
（3）TREK崔克 简约时尚轻量锁鞋
舒适公路自行车骑行锁鞋
（4）公路车锁鞋山地车骑行鞋
自行车自锁夏季动感单车鞋锁踏套装
（5）迪卡侬山地公路车自行车骑行锁鞋
旅游鞋有锁无锁两用女男 黑色43
（6）黑鸟（）无锁骑行鞋硬底自行车公路车
山地车非锁助力平底鞋专业旋钮测踏频智能鞋 无锁骑行鞋（白色） 41
（7）思帕客 自行车骑行锁鞋
玻纤尼龙鞋底双旋钮公路骑行鞋 神通 黑色 42
(8)兰帕达新款骑行鞋无锁鞋公路车
男款自行车非锁单车专用骑车装备 预售-白色-橡胶底（非锁款） 41
最新干货文章：一、全球户外品牌合集
1、美国品牌：｜黑钻｜北面 ｜ 哥伦比亚｜土拨鼠｜｜
2、欧洲品牌：｜Rab ｜HALTI｜猛犸象｜狼爪｜攀山鼠｜｜
二、运动护具
1、运动护腰：｜保而防｜迈克达威｜当悦｜LP｜赞斯特｜
2、运动护膝：｜赞斯特｜LP｜迈克达威｜保而防｜奥索｜
三、户外运动——骑行板块
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