首先减肚子你的认知就有问题 没有局部减脂这个概念 要想减肚子 不需要买收腹机 多做有氧运动（跑步 游泳 爬山 上下楼梯 ）如果时间充足 可以配合器械 做力量训练 有氧根据个人体质 前期适当就行 后期可以逐步增加时间
其次是控制饮食 前期可以把你的碳水（也就是你平时吃的 米饭 面条 饺子 包子等等）减少3分之1 或以粗粮代替（玉米 红薯 紫薯 糙米 荞麦面条等等）
最后 适应一段时间 可以在做调整这样你不仅肚子会减 整个人的精神状态也会好很多
贵在坚持！！！！ 加油 希望你能看到那个你想要的自己。