【活动线路】自驾游朝圣之旅——一路西北，心向西藏。季候风房车保你吃喝不愁
江西季风房车露营集团是江西首家集房车销售/租赁、房车旅游、户外装备、房车露营地投资/建设、露营地特许连锁经营为一体的综合性户外休闲产业集团公司。
旗下拥有南昌季风房车汽车有限公司、江西季风房车露营管理有限公司、季风房车营地投资有限公司、江西房车露营俱乐部等专业子公司和运营团队。
关于西游，关于相遇
我匍匐在山路上，不想让人看见。
只为给你温暖。
我摇动所有的转经筒，不是为了救赎，
只为触碰你的指尖。
我绕山绕水绕塔，不为修来世。
只为在路上遇见你。
只为遇见，在青春最浓烈的季节，
当梦想被涂上绚丽的色彩。
当你张开双手，你就能看到人生之路充满曲折，寻找生命的真谛。
看到我们并活在当下。
我们是一群西行的旅人。 如果您也有同样的信念和坚持，请加入我们。
岁月依旧灿烂，阳光依旧灿烂。
走在艰难的路上，不惧困难。
我们勇往直前，不惧风雨。
呼吸着高原刺骨的风，
体验风吹草，看牛羊。
我相信步行到一个新的地方
会有新的体验。
这一切的发生，只是因为遇见，
遇见不辜负自己的自己，
遇见一群笑脸，遇见阳光星光，
遥远的星空碰撞。
而这一切，对于有兴趣的人来说，肯定会成为一个故事。
如果遇见你，我将不辜负远山。
如果遇见你会做什么？
季风房车俱乐部正在组织
每月西藏房车之旅
你来吗？
注：以下图片为去年同期照片
川藏线、青藏线示意图及海拔里程图：
日程
可四人成团（可根据实际情况调整），根据车出发。
第一天：江西南昌—湖北恩施（870公里）
从南昌出发前还可以补充一些去西藏的物资。 走高速公路往成都方向，途中在恩施高速服务区休息。
路况：良好
第二天：湖北恩施-四川成都（640公里）
从恩施出发前往成都，在成都继续向西藏供应物资
路况：良好
景点： 成都
第三天：成都—雅安—大渡河—折多山—新都大桥（410公里）
早上吃饱喝足后，我们从成都出发，开始了我们从四川到西藏的旅程。 我们先走成雅高速，到达雅安。 雅安曾是西康省省会，以“雅鱼、雅女、雅鱼”三大奇观而闻名于世。 从成都到雅安仅需1小时。 沿着美丽的青衣江前往巍峨的二郎山，穿过二郎山隧道（4176米）。 二郎山海拔3437米，因山高、路窄、坡陡，曾是川藏公路第一自然灾害。 穿过阴阳世界，我们到达了川西最大最深的峡谷大渡河谷，然后到达康定古城。 随后我们攻克了藏汉分界线，攻克了长城外海拔4298米的屏障折多山，进入了真正的藏区，到达了新都桥。 素有“摄影天堂”之称的新都桥是一个小镇，又名东额若，是川藏南北线的交汇处。 从新都桥开始，饮食口味逐渐以藏式为主，蔬菜完全从内地进口。 藏糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴随处可见。 新都桥风景壮丽，素有“光影世界”之称，深受摄影爱好者的喜爱。 小镇上草原、山峦、藏寨星罗棋布，都是绝佳的摄影题材。
路况：路况良好，318国道或成雅高速均畅通。 雅安至天全路况较好，但转弯较多。 离开天全县城，就能看到“进入山区谨慎驾驶”的路牌。 在二郎山隧道中不要大意，因为有很多急转弯和上下坡。 康定到新都桥路况一般，但离开康定后要爬海拔4000多米的折多山，所以需要提前做好车辆检查。 从康定进入藏区，需要注意当地的风俗礼仪。 如果需要补充进藏物资，建议在康定购买。 往西走会稍微困难一些。
景点：二郎山、泸定桥、康定、跑马山、新都桥
第四天：新都桥-雅江-理塘-稻城（380公里）
早起，欣赏晨光中小桥、流水、人物、藏式房屋的如诗如画的景色，感受高原浓郁的藏式风情。 餐后，翻越高尔寺山（海拔4412米），途经雅砻江、康巴小山城——雅江县、剪子湾山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）并经过世界最高城市和高原明珠——理塘县（海拔4000米），长春克尔寺又名理塘寺，由三世达赖喇嘛索南嘉措于1580年创建。 它是康区最古老、最大的藏族寺庙。 一座佛教寺庙。 左公出发前往邦达。 邦达海拔4400米，是川藏南线和北线的交汇处。 北通昌都，西通林芝拉萨。 它是一个重要的交通枢纽。 藏东唯一的机场建在开阔的邦达草原上。 它是世界上海拔最高的民用机场。 告别草原，翻越横断山脉最大的天然屏障——也拉山。 山口海拔4618米。 走过著名的九十九道弯，顺着怒江而下，就到了八宿。 巴宿藏语意为“武士山脚下的村庄”，海拔3910米。 一路上雪山、原始森林、田园风光相得益彰，景色出奇的美丽。 沿着高山草甸漫步，可以远眺雪山和冰川。 进入然乌山谷后，可以欣赏到沟内常年不变的巨大冰挂和冰川。 车子可以穿过冰缝，极其刺激，不过还有一会儿我们就到达了然乌镇。 观赏毛垭草原风光，途经无量河，翻越兔子山，传说中的龟兔赛跑，经过青藏高原最大的古冰川遗址和稻城古冰盖——海子山自然保护区（海拔4500米）海平面），抵达最终目的地香巴拉——稻城。
路况：新都桥到雅江的路况较好，但雅江到理塘的路况较差。 从雅江到理塘的路况很差。 虽然路面是柏油路，但大部分路面都是凹凸不平、碎石的。 有很多，而且还有交通管制。 此外，这条路还要翻越两座大山：尖子湾山和卡子拉山，道路崎岖蜿蜒。
从理塘到稻城的路况不是很好，因为道路施工也会造成道路上一定的凹凸不平和局部拥堵。 路况养护完成期约为两年。 之后的路面应该比之前好很多。 强烈建议近期来稻城的游客使用越野车，以确保安全。 在道路建设过程中，难免会遇到土路。 雨后路面松软，普通汽车行驶困难。
景点：剪子湾山、卡子拉山、毛垭草原、海子山
第五天：稻城-亚丁村（110公里）
早上从稻城出发，游览稻城河畔风光和万亩胡杨林公园。 我们将翻越巴瓦山（4400米），穿过日瓦乡到达亚丁村。 我们将游览亚丁三雪山之首仙乃日（藏语意为：观世音菩萨，海拔6032米），之后可选择徒步前往青蛙海、珍珠海等景点（所以景点就在第二天去诺绒牛场、牛奶海、五彩海等景点的路线对面），也可以选择在营地休息一天。
路况：稻城至亚丁为柏油路，路况很好。
景点：蓝色星球上最后一片净土——稻城亚丁
第六天：亚丁一日游
早起后前往贡嘎音沟，前往仙乃日神山（意为观世音菩萨，H6023米），远眺沙诺多吉神山（意为金刚手菩萨，H5958米）、央迈勇神山（意为文殊菩萨，H5958米）观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐共处的自然美景。 让圣山圣水与心共鸣，沉醉在梦幻之地。 （骑马游览亚丁景区）这是最后的香格里拉！ 下午，我们告别三座圣山，一步步离开最后的香格里拉，重温令人陶醉的自然风光。
路况：川藏线上的路况很神奇，国道不如省道，省道不如县道。 你知道。
景点：仙乃日神山、珍珠海、牛奶海、洛绒牛场
第七天：稻城-理塘-巴塘（459公里）
传说中的稻城红色草原其实只有很小的面积。 有人形容为“一亩三分地”，一点也不夸张。 不过，这并不影响摄影师对其的狂热追求。 很多人不远千里，只为一睹它的风采。 奔向那绚丽的触感……生活是多彩多姿的。 只有像稻城的“红色草原”一样，体验甜、酸、苦、辣、咸的生活，才会是绚烂动人的人生。 经稻城返回318国道重镇理塘，在理塘休息，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。
路况：理塘到巴塘的路况很差。 离开理塘后，柏油路60至70公里，然后就进入了川藏南线最难走的路之一。 路基因年久失修，大大小小坑洼不少。 不断地。 海子山海拔不高，晴天尘土飞扬，但雨天积水路段较多，行走极为困难。 下山后，路依然蜿蜒起伏。
景点：措普沟、红色草原
第八天：巴塘-芒康-佐贡（265公里）
离开巴塘后，我们进入峡谷，跨过金沙江，正式进入西藏自治区。
芒康县是进入西藏后的第一个县，海拔3780米。 发源于青藏高原唐古拉山的金沙江、澜沧江、怒江。 它们在该地区近数百公里的范围内相互平行流动。 构成所谓“两壁夹三河”的三江地区，山峦叠嶂，峡谷众多，地形复杂。 川藏南线与滇藏线在芒康交汇。
路况：巴塘到芒康的路况很差。 出了巴塘有一条狭窄的下坡路。 过了金沙江大桥后，通往海通军驻地的一段路段极易发生山体滑坡。 道路养护人员常年驻扎在这里。 当你向西行驶时，路况只会稍微好一些。
景点：芒康盐井、金沙江大桥
第九天：左贡-八宿-然乌（201KM）
左公出发前往邦达。 邦达海拔4400米，是川藏南线和北线的交汇处。 北通昌都，西通林芝、拉萨。 它是一个重要的交通枢纽。 藏东唯一的机场建在开阔的邦达草原上。 它是世界上海拔最高的民用机场。 告别草原，穿越横断山脉最大的天险——怒江山。 山口海拔4839米。 走过著名的九十九道弯，顺着怒江而下，就到了八宿。
路况：左贡附近路况比较好，左贡到邦达的路起伏较小。 从邦达往西走山路约10公里，非常难走。 从邦达出来后，路况极差，大大小小的坑洼不断。 翻过也拉山口后，又是40公里的下坡路。 坡度陡峭，容易发生山体滑坡，路面多为碎石路。 我们要经过著名的怒江七十二路。 弯道较多，其中嘎通沟极为险峻。 过了怒江大桥后，路况有所改善，但沿江山壁非常松散，容易发生山体滑坡。
景点：然乌湖、来古冰川、怒江七十二拐
第十天：然乌湖-米堆冰川-波密（129KM）
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。 湖畔四周是茂密的原始森林。 蓝色的湖水倒映着森林，清澈见底。 湖上成群的水鸟，营造出仙境般的景色。 来到这里会让人们躁动的心平静下来。 湖水平静如镜，倒映着湖边晶莹的冰川和雪山，像待嫁的少妇，令人动容。 扎木镇是波密县城，周围雪山密布，森林茂密。 这里海拔1100米，空气清新，十分迷人。 被誉为“西藏的小瑞士”。 由于这里位于喜马拉雅山脉东部，抬头一看，四周都是白雪皑皑的山峰。
路况：八宿至波密路况一般。 翻越山口时，应注意前方交通。 从八宿到然乌有柏油路，路况很好。 越过安居拉山口的路段是一段起伏不断上升的道路，行驶起来比较困难。 然乌湖边的路好走； 当进入帕隆藏布河谷时，路况变得更差。 过了松宗后，去波密的路况很好。
景点： 米堆冰川、波密
第11天：波密-灵芝（8月1日）（235公里）
从波密县扎木镇出发，穿过原始森林，向川藏线上最后一道天险通麦进发。 通麦至排龙15公里路段，雨季时常发生山洪、泥石流，引发山体滑坡、道路中断。 著名的102滑坡段就位于该段。 排龙门巴民族乡是雅鲁藏布大峡谷的重要入口。 从这个乡镇出发，沿着巴隆藏布一路向南，到达大峡谷弯弧顶，是最惊险的旅行路线。 过了排龙，路况好转，我们又穿过了如海般的密林鲁朗，翻越了海拔4702米、白雪皑皑、云雾缭绕的色季拉山。 这座山以春夏两季的杜鹃花海而闻名。 也是观赏南甲巴瓦峰最佳地点之一。 翻过色季拉山，我们一路下山，来到尼洋河下游的林芝县。 距林芝地区首府八一镇19公里，海拔2400米。 这是一条柏油路，两排杨树装饰着。 沿途可欣赏远处风景。被誉为“世界柏树之王”的八结乡巨柏，距八一镇4公里。
路况：波密至鲁朗路况极差。 从波密出发有良好的柏油路，但路况逐渐恶化，尤其是通麦至排龙路段仍异常艰难。 过了通麦大桥后，这里是泥石流、山体滑坡的高发区，也是整个川藏线沿线灾害最严重的地区。 去年，通麦大桥曾发生过一次断裂，导致游客滞留，但现在大桥已经修复得非常稳定。 安全通过后，一路到鲁朗的路况都会好一些。 经过这个时期，一定要检查车辆，并预留充足的精力和时间，以通过通脉自然险。
景点：林芝、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰
第十二天：林芝（8月1日）-拉萨（497公里）
从八一镇出发，沿途欣赏尼洋河美景（相传尼洋河是“女神的眼泪”汇聚而成，碧波直达水底，水色格外幽静清澈）尼洋河发源于米拉山，向东流300多公里，在八一镇以南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）抵达拉萨，结束难忘的四川进藏之旅。
路况：随着慢慢接近圣城，道路变得越来越平坦，让很多朋友感到不舒服。 哈哈，慢慢来，享受吧。
景点：尼洋河风光、拉萨景点
第13-14天：拉萨及周边地区两日游
拉萨，藏语意为“圣地”、“佛国”，长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心。 由于年平均日照时数高达3005.3小时，平均每天有8小时16分钟的日照。 几乎是同纬度东部地区的一半，是四川盆地的两倍，故有“日光城”之称。 虔诚的朝拜者，刻满经文的转经筒，金碧辉煌的布达拉宫，云雾缭绕的唐古拉山，蔚蓝的天空，神秘深邃的宗教文化，洁净原始的自然风光，无数背包客赞叹城市的力量以“净化心灵”，吸引着越来越多的游客来到拉萨。 拉萨附近还有羊卓雍错，位于西藏山南地区浪卡子县。 湖水分支众多，形似珊瑚枝条，故藏语又称“上面的珊瑚湖”。 羊卓雍错是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。 它是藏南最美的湖光山色。 它与纳木措、玛旁雍措并称为西藏三大圣湖。 最后，在城市中充分休息，消除高反应，适当补充一些隐藏物质。 加满油、水、给电瓶充电等车况准备工作，为下次出行做好准备。
路况： 市区的路况确实不错。
景点：大昭寺、小昭寺、八廓街、布达拉宫、羊卓雍措
第十五天：拉萨-纳木措-那曲（494公里）
一大早，我们在导航仪上设定了纳木措的位置，从拉萨出发，开始了我们的出藏之旅。 纳木措位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖、中国第三大咸水湖。 湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积1920多平方公里。 早期的科学考察认为纳木错的最大深度为33米，但近两年对湖泊的重新测量发现纳木错的最深处超过120米。 蓄水量768亿立方米，是世界上面积最大、海拔最高的大湖。 “纳木错”是藏语，蒙古语叫“腾格里海”，两者都是“天湖”的意思。 纳木措是西藏“三大圣湖”之一。 纳木措是古代永中佛教的第一圣湖，也是著名的佛教圣地之一。 晚上到达那曲进行维修，接下来就是一天的辛苦旅程。
路况：从圣城出发到圣湖，路况又开始逐渐恶化，请注意行车安全。
景点：纳木错、那曲
第十六天：那曲—唐古拉山—可可西里—格尔木（822公里）
从那曲出发经安多，翻越海拔5321米的唐古拉山口，进入生命禁区可可西里。 可可西里是中国最大的无人居住地，也是最后一片保持原状的自然土地。 在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等野生动物。 翻越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路并列进入格尔木。
路况：出发前在那曲加满油。 途中最好在燕石坪的中石油加油站加油。 请勿移动或带走山口的牛头或石头（藏族人视其为神）。 吃饭时锁好车辆，人多时要小心。 不要太接近野生动物，特别是野牦牛、瞪羚和藏羚羊。 他们有赛车的习惯。 慢速行驶。 路程远，地势高，有发生高原反应的可能。 请注意行车安全。
景点：唐古拉山、可可西里
第十七天：格尔木-茶卡盐湖-青海湖（665公里）
从格尔木出发，我们经过柴达木盆地，该盆地是青藏高原最低的断续盆地，以干旱为特点。 观赏戈壁、沙漠、绿洲，穿过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖。 下午，我们翻越橡胶山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。 傍晚的青海湖美丽而宁静，晚饭后在湖边悠闲地散步是极其惬意的。
路况：出发前请务必加满气、水并尽可能给电池充电。 路况稍好，多为柏油路，也有高速公路。
景点：茶卡盐湖、青海湖
第十八天：青海湖-青海西宁-甘肃兰州（365公里）
我们一早在青海湖边吃早餐，中午到达西宁。 西宁位于青藏高原东北部，是我国多民族杂居的地方。 长期以来，生活在这里的汉、藏、土、回、蒙古、撒拉等各民族以当地特产为原料，不断创造和发展自己的丰富多彩的小吃，形成了独特的高原民族特色。 饮食文化。 晚上抵达兰州，吃一碗正宗的牛肉面。抵达兰州，结束难忘的青藏之旅
路况：很好，高速公路的感觉又回来了
景点： 西宁、兰州
第十九天：甘肃兰州—陕西西安（645公里）
可以购买一些甘肃、陕西的土特产
路况：良好，一路都是高速公路
景点： 西安
第20天：陕西西安—湖北武汉（732公里）
采购部分陕西、湖北土特产
路况：良好
景点： 武汉
第21天：湖北武汉—江西南昌（360公里）
归来如箭，一路奔回家
路况：良好
景点：无
注册现已开放！ ！
【行程亮点】
进入川藏线、出青藏线
【活动时间】
月刊
【活动费用】
房车租赁：16800元/人
（全包，共21天20夜）
自驾房车：费用AA
[注册电话]
【公司地址】
江西省南昌市迎宾中大道159号
【参考行程】
南昌—成都—康定—亚定—宁芝—拉萨—纳木措—格尔木—青海湖—兰州—西安—武汉—南昌
【租用房车注意事项】
1、为了保证房车旅行的舒适性，乘客人数限制为5人，最好与家人或朋友一起出行。
2、需自备个人用品，如牙膏、牙刷、毛巾等。
3. 为5名乘客提供住宿（4大1小）。
4、需自备床上用品或帐篷睡袋。
5、穿户外服装，准备夏季服装、帽子、墨镜、防晒霜、防蚊液、急救药品等。
【自动驾驶房车注意事项】
1.为了确保自动驾驶汽车的驾驶安全，参加自动驾驶旅行的驾驶员必须持有中华人民共和国及相关文件的驾驶执照。 “，携带所有许可证，并安全，驾驶
2.患有高血压，心脏病，冠心病，呼吸道疾病等的人不适合高原活动。 他们应确保其健康状况适合参加自动驾驶之旅。 如果您掩盖自己的病史，如果旅行期间出现问题，您将负责后果。车辆，驾驶员和乘客的身体状况不适合参加自动驾驶旅行。 如果您掩盖事实，那么您将对后果负责。
3.请携带相关的有效文件（儿童应带上家庭注册簿），相关信息必须是真实和有效的，才能通过旅行期间通过检查。
4.在根据特定行程出发之前做好准备，携带自己常用的药物（例如运动疾病，冷药，抗原疗法等），并带上必不可少的物品，例如：雨具，太阳镜，防晒霜，，防晒霜，旅行鞋，温暖的衣服等。有孩子的父母要照顾好孩子，并照顾好自己的行李和物品。 不委托自己物品照顾的父母，应对自己的风险造成任何损害或损失负责。
5.请随身携带常见工具：备用轮胎，千斤顶，拖曳绳，更换轮胎扳手，紧急灯，急救箱，指南针，警告信号，警告灯，相关用品等。对您的汽车进行全面的维护和检查（例如石油，电路，轮胎检查等）
6.遵循安排，遵循团队负责人的统一命令，然后安全，公民驾驶。 在此过程中，禁止您超越领先的车辆，超速驾驶，疲劳驾驶或非法驾驶。 违规者负责自己的责任。
7.在旅行活动中观察团队纪律。 当进入少数民族地区时，像当地人一样做，尊重当地的宗教信仰，种族习惯和习俗，照顾文化文物，并注意保护环境。
8.您不允许未经中途允许离开团队。 如果由于自己的原因离开团队，该合同将被终止。 您将对自己的风险负责，并且不会退还任何费用。
9.如果有不可抗力的因素（交通拥堵，道路建设，政府行动，自然灾害等）导致旅行延误，团体障碍等，则旅行负责人有权更改行程，客人将负责发生的任何费用。
10.开车到另一个地方时，会有许多不可预测的情况。 上述行程中的时间和开车距离仅供参考。 特定的时间和距离受实际驾驶的约束。
11.自动驾驶的性质是特殊的，因此参与所需的车辆必须具有完整的保险程序。 驾驶过程中的风险和责任是由汽车所有者本人承担的。
☆☆[输入西藏的说明]☆☆
1.请携带有效的身份文件（身份证，军事身份证，孩子们必须带上原始的家庭注册书。如果您需要访问珠穆朗玛峰，，和其他地方，请提前申请边境许可证家庭注册地点。）。
2.请注意安全并随身携带贵重物品（例如现金，手机，摄像头，摄像头，黄金和银珠宝等）。
3.风景秀丽的景点具有强烈的阳光和强烈的紫外线。 如果您长时间在户外，请戴上晒太阳并涂防晒霜以保护您的皮肤。
4.风景秀丽的区域的白天和黑夜之间存在较大的温度差异，因此请带上足够的温暖和防寒的衣服并准备常用的药物。
5.主要旅游景点有相对隐藏的厕所和垃圾桶。 请在游览期间照顾环境，不要扔掉废物，珍惜生物，不要伤害野生动物和植物，并加强自己对环境保护的认识；
6.为了确保安全，最好与导游一起游览以避免发生事故；
7.喜欢摄影和攀登的朋友，请带上相关的设备，并注意保持户外温暖的状态。 在活动期间拍照时，您必须尊重当地习俗。 您必须征得许可，然后拍摄人物或佛经大厅的照片，等等。
8.您将在途中的许多地区经过藏族村庄。 放慢脚步并避免它们，因为路上有许多牲畜。
9.如果您沿途旅行，请尊重当地的宗教信仰和民间习俗，并且不要根据城市人民的心态和标准来判断当地条件，以避免与当地居民发生冲突。 在购物时，最好遵循导游的建议，以避免发生不必要的纠纷。
10.在活动期间，尊重少数民族的习俗，礼节和禁忌，尊重宗教信徒，僧侣和外行的宗教感情，并且没有讨论诸如政治和宗教之类的敏感问题。
11.活动期间通过玛尼堆经过时，您可以添加石头。 拿走玛尼石头是禁忌，不要将它们翻过来或踩在它们上。
12.活动期间参观圣殿时，您不允许您戴上帽子和太阳镜进入圣殿大厅，您不允许您踏上门槛，您不允许您在圣殿中抽烟，发出大声的声音，而您不允许用手指指向圣殿。 适当的手势是五个手指在一起，手掌向上，用手掌指您的手指，不要在未经允许的情况下用手触摸佛教经文，佛像或礼仪对象。 不要越过仪式船只，，祈祷管或祈祷轮，也不要转身。 用手触摸别人的头是禁忌的。 未经许可，不允许摄影和拍摄。
13.骑马时要注意安全。 您必须由新郎带领，然后才能骑车。 您不能独自骑行，更不用说骑马了。 您必须在危险的道路和下坡路上卸下并行走。
14.为了防止您不习惯吃或卡在路上，您可以带上巧克力，牛肉干，芥末，饼干和其他个人喜欢的食物和小吃，最好是含量高卡路里的食物。 您还可以带一些咀嚼口香糖，因为咀嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。 注意不要过分咀嚼口香糖，这会导致口干。
☆☆温暖提醒】】☆☆
1.身体准备：进入藏族区域之前，要获得足够的睡眠和休息。 您可以提前服用抗高血压药物，例如 Rosea和肌酐。
任何患有高血压，心脏病，脑病，冠状动脉疾病，尚未治愈或60岁以上的呼吸道疾病的人不应为了健康而进入高原。
2.心理准备：保持乐观。 任何心理负担都会加剧高原病，并延迟身体对高原气候的适应。 进入高原时，每个人都会感到高度疾病的不同程度，例如头痛，胸部紧绷，呼吸急促，恶心，呕吐，失眠等。总的来说，1-2天后，上述症状会逐渐减轻或消失。
3.在西藏，拉萨和一些主要区域首都，沿着青海西部线的城镇，四川西部线和中国 - 尼泊尔国家高速公路基本上与手机相连。 信号受到天气的极大影响，有时不是很好。 目前，中国移动（全球电信，深圳），中国（包括CDMA）通常在主要城市中通常使用。
4.中国银行，中国农业银行和西藏的中国建筑银行有许多分支机构。 可以使用大墙卡，金色收获卡和龙卡。 中国银行的大墙卡和CCB龙卡更容易使用。 在某些大城市中，您通常可以直接在柜台上撤回现金，但是中国的农业银行“黄金收获卡”不是很方便，因此建议不要使用它。 ICBC的牡丹卡在西藏暂时不可用。 邮政储蓄绿卡可以在所有在线储蓄点上使用。 建议您携带您的通行证，以防万一。 但是，由于西藏中的电信网络不是很好，有时不可能连接到大陆网络，尤其是银行的网络。 手头有一些现金更加方便。