怀孕后就不能吃这些？医生说：别闹了，让孕妇好好活行吗！

孕妈妈是每个家庭的“重要角色”。一旦怀孕，亲朋好友就来分享各种饮食小贴士：孕妇吃必须是两个人的，孕妇不能吃螃蟹、兔肉、酱油……天啊！对孕妇的饮食要求真的需要这么严格吗？

示例：我的朋友小怡怀孕快六个月了。前天，老公去山上打兔子，还准备了好一只给小仪吃。正要吃的时候，婆婆说：“怀孕的人不能吃兔子。”肉，不然宝宝出生后就容易得唇裂（即兔唇）。”现在都什么年代了，还有人相信这个谣言，于是小艺询问了定期给她做产前检查的医生，得到的结果是：医生开玩笑说她不能吃什么？怀孕期间需要营养已经很不容易了，还有人相信这些谣言，害怕得连饭都吃不了。

医生解释：吃兔肉与兔唇无关。兔唇症，也称为“唇腭裂”，是一种先天性畸形，也是一种多基因遗传病。它们主要受遗传因素和环境因素的影响。有出生缺陷家族史的人一般都更有可能生出有缺陷的孩子。此外，如果母亲在怀孕期间感染病毒、接触X射线、激素或抗肿瘤药物、烟酒刺激等，也可能引起新生儿兔唇。但兔肉性寒，不适合孕妇食用。妈妈不容易吃太多，偶尔吃一下解解馋也是可以的。

关于孕期饮食，你相信几个？

1：螃蟹

秋天是螃蟹的季节。肥美的螃蟹让很多孕妈垂涎欲滴。然而，时常有消息称孕妇不小心吃螃蟹导致流产，这让大多数人担心，让很多孕妇望而却步。但传闻并不可信，因为螃蟹富含优质蛋白质和DHA。只要完全煮熟就可以吃，但不能贪吃。孕妈们要根据自己的身体状况来决定。同时不能吃蟹腿，但建议孕早期吃。孕妈妈尽量不要吃，吃多了可能会引起出血。

2：西瓜

有人说西瓜太寒、太红，孕妇吃后容易“见红”。没有吃西瓜的夏天是不完整的！夏天怎么能没有西瓜呢？孕妈妈当然可以吃西瓜，不仅生津止渴、清热解暑，还能利尿排尿。不过，冰镇的西瓜不能吃，因为容易引起子宫收缩，增加流产的风险。其含糖量也较高，应适量食用。

3：羊肉

老一辈人常说，怀孕期间一定不能吃羊肉，否则宝宝会患羊白癜风。吃羊肉和癫痫没有关系。癫痫是一种常见的脑部疾病，多发生在儿童时期。引起这种病的原因是多方面的，有的是家庭因素，有的是先天因素，怀孕期间母亲接触或感染了某些物质和病毒，损害了胎儿大脑发育。只是孕妈妈在吃羊肉的时候需要注意适量。羊肉性温，吃多了容易上火。

4：酱油

民间有传言说，怀孕期间吃酱油会导致宝宝皮肤变黑。其实这是无稽之谈。宝宝肤色的深浅主要与遗传基因有关。如果父母的皮肤是白色的，那么他们生出白色婴儿的可能性就更大。酱油可以改善菜肴的色泽，增进食欲。孕妈妈可以适量吃，最好是生色酱油，但也不宜吃太多，否则会影响胎儿肾功能的发育。

5：火锅

很多人认为吃生肉火锅会被弓形虫污染，弓形虫如果进入孕妇体内会导致胎儿畸形。这听起来很糟糕。其实孕妈妈是可以吃火锅的，但是不要贪多哦！吃火锅时要注意：不要贪嫩，吃生的或未煮熟的肉。火锅涉及的食材较多，所以要注意各种食材的新鲜度和安全性。

6：猕猴桃

之前看过一些文章说猕猴桃不能吃。下面科普一下孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它还可以消除妊娠斑，增强免疫力。非常适合孕妇吃的水果，但猕猴桃属于凉性水果。脾胃虚弱的孕妈妈应慎食，以免腹痛、腹泻。

关于孕期饮食的谣言很多，妈妈们一定要从科学的角度理性对待！保证营养摄入，不要偏食，也不要过量，这样才能给胎儿提供一个健康的发育环境，也不刺激自己的口腔。

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