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东芬兰大学的一项研究发现，经常洗桑拿可能降低患心脏病和心脑血管疾病的风险。

芬兰研究发现，每周洗几次桑拿的男性，记忆力问题及其他相关疾病的风险更低。据芬兰报纸报道，东芬兰大学一项历时20年的研究发现，在芬兰东部接受调查的2000多人中，经常洗桑拿的人患记忆力问题的几率更小，被诊断出患有该疾病的几率比每周只洗一次桑拿的人低66%。根据此前的研究，经常洗桑拿可以大大降低患心脏病的风险。

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足不出户就能体验汗蒸的乐趣，这就是第三代健康家电——家庭桑拿房。

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当桑拿房墙板出现污渍时，可用细砂顺着木纹打磨，擦去污垢，再用5%的水将毛巾弄湿，顺着木纹擦拭面板，开启桑拿房，加热，将水擦干即可。

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研究表明，桑拿可以对睡眠模式产生显著影响。睡觉前，你可以使用桑拿来提高体温，而桑拿结束后，你的身体会自动重新适应温度。正是这种凉爽的感觉会让你平静下来，让你更加平静和放松，让你睡个好觉。经常使用桑拿，尤其是蒸汽浴，对皮肤有真正的美容效果。增加的热量加上增加的出汗可以循环并刺激胶原蛋白的产生，深层清洁和恢复皮肤。芬兰最近的一项研究表明，桑拿浴可以将患心脏病的风险降低 63%。研究还表明，经常在桑拿中度过的时间越长，对健康和心脏的积极影响就越大。

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