不想去健身房？有它在家一样让你练过瘾
三月已来，气温渐涨，又到了可以露肉的季节，在这个全民健身的时代，没有个大胸、马甲线、人鱼线、麒麟臂，都不好意思和人打招呼。当然，健身的首要目的肯定是为了自己的健康，以及好身材所带来的自信心，其次才是别人羡慕的眼光。所以呢，还不赶紧动起来。
但是，很多上班族总是忙于工作，没时间去健身房，或则不喜欢去健身房，希望在家里健身。所以，LK就为大家推荐几个适合在家健身的神器。
TRX是Total 的缩写，即“全身抗阻力锻炼”，又称为“悬挂训练系统”。
这项运动起源于美国海军陆战队，最早是为了便于携带，随时可以锻炼，后来经过改良投入市场，成为一项受全世界欢迎的健身项目。
悬挂健身系统可以帮组训练者完成几乎全省的肌肉训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。只需要一个悬挂点，不论是家里、办公室还是户外，都可以进行锻炼。
悬挂训练系统由悬挂带、主绳、手柄和足环组成，利用训练者的自身重量，通过不同训练姿势，帮助其改善身体机能，从而达到强身健体的目的。
健腹轮
对于想练出马甲线或腹肌的同学，除了传统的仰卧起坐锻炼，还可以尝试一下健腹轮。健腹滚轮不同于过去人们锻炼腹部肌肉的方法，锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧，向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。
健腹轮能给背部更好的支撑，动作不易走形，比较好控制动作的质量，能够专注的使用腹肌的力量训练，不易借力减少对腰背部的压力。
内置3cm钢管，最高承重800KG。手柄防滑，握感舒适。轮面防滑耐脏，轮子超宽，稳定性好，可以更好掌握平衡。除了腹部以外，健腹轮还能够锻炼背部、臀部、胸部、手臂和腿部，小巧轻便，适合在家里和办公室使用。
家用引体向上健身器
对于想锻炼上肢和背部肌肉的同学，引体向上是个非常安全有效的锻炼方法。想在家里进行引体向上，家用引体向上健身器就非常实用。
家用引体向上健身器，可以直接挂在门框上使用，五再在墙上打钉固定，方便收纳，放置在地面还可以进行俯卧撑，一举两得，且不受地点限制。
泡沫按摩滚轴
对于只想做一些轻松动作的同学，一根泡沫按摩滚轴就能满足要求。
按摩滚轴可以帮助人体锻炼到平时无法调动的小肌肉群，从而练习身体协调能力，缓解疲劳，特别适合一整天坐在电脑前的上班族。
你可以用背靠在墙上滚动按摩，也可以平躺，将滚轮放在需要按摩的位置下方，如大腿或者腰部等，不用担心它的承重能力，它最大可以承受500KG的重量。
瑜伽垫
瑜伽垫除了能让你舒服的锻炼、保护你的安全，还具备吸水、除菌、防滑、按摩等作用。
优质的瑜伽垫使用聚氨酯和天然橡胶制成，薄聚氨酯材料表层具有很好吸汗效果，天然橡胶材质防止长久使用后抓地不佳，抗菌处理有助于防止细菌、霉菌和真菌在垫上生长。
水族划船机
划船机健身效果更加全面，结合有氧锻炼和力量锻炼，绝对是室内健身的最佳选择。这款划船机可是纸牌屋木下总统的专用。全木机身，水阻力设计，逼格满满，光摆着就可以提升家居档次。
传说中的“总统同款”，白蜡木的实木框架，丹麦漆涂层，包含双轨设计，商用质保和电子表，最佳模拟技术，给你最真实的体验感觉。